记得每天跑步、洗澡。用健康有益的事把一天安排满。还有把各项活动的时间安排得与他人不冲突。学习若不能保证效率的话,不在他人玩耍游戏时在旁边学习。欢迎转发给你的朋友们。
别人玩时可以写日记,算账,做计划,参加兴趣俱乐部,画画,玩乐器,参加志愿者活动,听音乐,听书。参与玩牌、打电脑游戏等娱乐的时间长度最好自己记录一下。每周有比较,以练习自控能力。如果宿舍已经有玩风,有社交恐惧的孩子,自己能自控的基础上,还可以与一两个太贪玩的同学做朋友,一起去跑步锻炼。不需要明白说。因为帮助不一定有效,也有可能帮助了性格不和善的人。若没有效果及时退步抽身。

