隔壁出了位 53 俱乐部大神，一组75个俯卧撑做完不带喘气的

wh · 帖子由 **wh（问号）** » 2025年 3月 21日 03:39

sdogdog 写了： 2025年 3月 20日 20:53 跑步是下肢力量，俯卧撑是上肢力量。先没劲说明肌肉能力和力量不够；喘不上气说明心肺功能要加强。

嗯，我蹬腿能蹬的铁块比胳膊能拉的多多了……

wh · 帖子由 **wh（问号）** » 2025年 3月 21日 03:47

Savage 写了： 2025年 3月 21日 00:15 再发达的四肢，没有功能强大的第五肢的配合，也是无用。。。

想起Mr. Bean学功夫的那个搞笑视频

shanghaibaba

wh 写了： 2025年 3月 21日 03:37 连着做？拍个录像嘛……

当然连着做。不连着做的，我去年曾经做过两个小时内做2000个。每组50个，做了40组。

我从来不练俯卧撑。如果练一阵子的话，一次做几百个应该可以。

shanghaibaba

wh 写了： 2025年 3月 21日 03:39 嗯，我蹬腿能蹬的铁块比胳膊能拉的多多了……

你居然也开始去健身房了？

wh · 帖子由 **wh（问号）** » 2025年 3月 21日 04:28

shanghaibaba 写了： 2025年 3月 21日 03:58 你居然也开始去健身房了？

我以前家里有跑步机和好几个拉伸器械。现在没了

wh · 帖子由 **wh（问号）** » 2025年 3月 21日 04:39

shanghaibaba 写了： 2025年 3月 21日 03:57 当然连着做。不连着做的，我去年曾经做过两个小时内做2000个。每组50个，做了40组。

我从来不练俯卧撑。如果练一阵子的话，一次做几百个应该可以。

那么多……每组中间休息多长时间？如果一分钟，那做一组只有两分钟，这么快……
为啥不练俯卧撑？不如其他练习有效？

fukwumao

不信

一口气憋着？

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