谁能单手单杠

[wh]

你们看看这个，很专业的。其实就是应用人体构造和力学原理。

这胳膊上的肌肉跟肥皂泡似的鼓……

[Bluesky]

双跳你跳了几个？我小舅妈非常拿手，可以连跳几十个。她以前在厂里推铅球也拿名词。还参加过飞行员考试，但视力1.5不合格，需要1.7或更高。后来生了场甲肝，体质明显变弱，双跳十几个就不太跳得动了。

我们当时比赛比的是一分钟内能跳几个。我大概一共跳了58个，前面都是连跳的，后来体力不行，技术动作变形，成功率低了。第一名62个。他个子小体重轻，这方面占便宜。。。

[YouHi]

刚才试了一下，右手26秒，左手5秒

再说一遍。这个应该是全站第一大牛了。没有什么争议。

[VladPutin]

我连半秒钟都不行。
太惨了。

在没有足够的引体向上能力之前玩单手很容易严重受伤，不要尝试。

[larvender]

完全不能
这是危险动作

我连半秒钟都不行。
太惨了。

[YouHi]

电影里一只手就能拉住另一个人一只手不掉下去

[Mouseinhouse]

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，引体向上是其中之一。我也是花了差不多一个月左右从一个都难拉，到练会了摆节奏拉十几个。十个就一百分。考试那天，我晃了十几个，跳下来，得意洋洋。结果那老师说，不算！不许晃！我操，我刚晃完，哪里有力气再来一通啊。那傻叉老师还体贴的允许我最后一个重拉。最后只拉了六个。奶奶的。幸好我文化科成绩好，没有受影响。

[liexpress]

我军训完那年，引体向上可做一百多。
单手俯卧撑十几个。

No pp no truth.

[liexpress]

刚试了一下，单手挂着没什么问题。

[YouHi]

刚试了一下，单手挂着没什么问题。

裂害。

[Savage]

我军训完那年，引体向上可做一百多。
单手俯卧撑十几个。

这个大大的厉害了。。。不过你的是连续100个？还是分组？分组也很厉害了，连续就是神级了。。。

[liexpress]

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，引体向上是其中之一。我也是花了差不多一个月左右从一个都难拉，到练会了摆节奏拉十几个。十个就一百分。考试那天，我晃了十几个，跳下来，得意洋洋。结果那老师说，不算！不许晃！我操，我刚晃完，哪里有力气再来一通啊。那傻叉老师还体贴的允许我最后一个重拉。最后只拉了六个。奶奶的。幸好我文化科成绩好，没有受影响。

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，满分30我考了13。在高中考的，老师说没见过这么低的分。

[liexpress]

裂害。

引体向上需要肌肉，只是挂的话感觉体重的影响更大。

[larvender]

什么地方啊？
我们满分40，我有同学考了39分，照样考不上好高中
有同学体育考了近0分，但是文化课考了全县第一
那会儿分数方差很大，不像现在这么卷，所以其实体育分影响不大

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，满分30我考了13。在高中考的，老师说没见过这么低的分。

[liexpress]

中考是全省统一的吧！是先有30还是先有40？那时候人少（大学扩招是在我们之后），所以也不算卷，文化课好的话还是能拉回来的。

[wmysh]

这个大大的厉害了。。。不过你的是连续100个？还是分组？分组也很厉害了，连续就是神级了。。。

先做40个，然后分组15x4

[Savage]

先做40个，然后分组15x4

连做40个已经很厉害了！

[wmysh]

连做40个已经很厉害了！

年轻时候基本没有体脂，然后引体向上姿势也不标准，更像反过来的卧推。身体和地面呈45度角。
掌握频率，单杠的弹力可以助力很多。

[Cnm]

左手抓住右手腕，勉强能用右臂拉一两个

平时练引体向上一次只拉十个左右，尽量不晃动加上负重二十磅

[BCQ1]

这个关键还是体重吧，体重100斤，没问题
体重180，死活也做不了