晚上忍不住总想吃东西咋办

[bajie2012]

喝水。冲淡胃液。吃魔芋制品零食，饱腹感，无热量。

[noles]

白天没事，早饭不吃，中饭吃不多，晚上就一直想吃
是不是该提升一下多巴胺了

晚饭吃肉，就不会饿了。

[tdm]

会不会是锻炼触发身体消耗了脂肪

有可能。
今天午饭吃得较多，运动前甚至只吃了一支香蕉，没打果汁没吃蛋白粉。游完两迈仍然没有饥饿感。运动后只喝了一点自制的酸梅汤解渴。

但是我屡试不爽地知道如果不锻炼的话晚上就会饿。但是如果晚上由于饥饿的原因饱餐一顿，就会睡不好觉。体温高而且久久不能进入渴睡的状态。