晚上忍不住总想吃东西咋办

[wh]

饿了就吃蔬菜色拉，或者生吃胡萝卜/黄瓜/西红柿。兔子吃得很健康

有道理 这三样我家冰箱都有。胡萝卜最好吃

[geust]

扯淡。什么食物里的草酸能比盐酸？

Nuts里草酸含量很高，不能多吃，会得肾结石

[Narcotics07]

看你晚上在干啥，动脑的话其实挺费能量的

还有看你的bmi, 超过23管住嘴

大妈19， 从来不care 该吃还是不该吃，想吃就吃

[Narcotics07]

饿了就吃蔬菜色拉，或者生吃胡萝卜/黄瓜/西红柿。兔子吃得很健康

吃这些泛酸，还不如不吃

[tootsie]

吃mini cucumber. BJ's 两块多8根。

[emtf]

吃mini cucumber. BJ's 两块多8根。

削皮吗？削皮挺麻烦，不削又觉得洗不干净

[TenFourHut]

削皮吗？削皮挺麻烦，不削又觉得洗不干净

盐水泡一泡，开水烫一烫，不用削皮

[tootsie]

削皮吗？削皮挺麻烦，不削又觉得洗不干净

这种小黄瓜不用削。多搓搓应该就干净了，老美都不洗的。LOL

[Golden]

那就不停的吃呗
花样多点，不要一直吃一样东西就不会饱

[heteroclinic]

到岁数就吃不动了
尤其美国的吃喝很容易结石，闹一次就购了
唯一劝就是多喝清水

[xingqisi]

看你晚上在干啥，动脑的话其实挺费能量的

还有看你的bmi, 超过23管住嘴

大妈19， 从来不care 该吃还是不该吃，想吃就吃

bmi不是那么重要，还是看体脂率
我肯定不胖的。就是晚上吃东西太不健康了。
我现在尽量搞点蔬菜汤喝喝

[pathdream]

想吃就吃

[tdm]

5点钟左右进些流食。傍晚至晚间大运动后不饿。亲测有效。

[BCQ1]

扯淡。什么食物里的草酸能比盐酸？

这个化学没学好吧，氯化钙溶于水的
草酸钙结石是最常见的肾结石，nuts
里的草酸不少，很容易被忽视，你吃
100克大杏仁有469毫克草酸

[snowinwind]

早点儿刷牙。

[geust]

多数草酸是内源性，肝臟里自己造的。就象胆固醇，以讹传讹，吓得人不敢吃鸡蛋。

这个化学没学好吧，氯化钙溶于水的
草酸钙结石是最常见的肾结石，nuts
里的草酸不少，很容易被忽视，你吃
100克大杏仁有469毫克草酸

[noles]

Nuts里草酸含量很高，不能多吃，会得肾结石

主要是杏仁和腰果草酸含量很高。 核桃没问题。花生也可以。

[noles]

奇怪的是在不锻炼日我晚上的饥饿感远比锻炼日强。
一般在傍晚到晚间游泳。之前喝点水果蛋白smoothie。游完两迈一般不饿。但是不锻炼日到这个点儿上就会饿。得去做点紫菜蛋花面汤什么的。

第二天身体修复，需要营养，尤其是蛋白。

[qa2068277@gmail.com]

饿了就吃蔬菜色拉，或者生吃胡萝卜/黄瓜/西红柿。兔子吃得很健康

那不得更饿，哈哈哈 直接把人饿坏了，有时候饿的时候这样吃对胃也不好，特别还是晚上

[tdm]

第二天身体修复，需要营养，尤其是蛋白。

下午五点会加一勺蛋白粉在运动前的水果smoothie里。鸡蛋一般是早上吃。早睡早起就可以修复。