步频160-180的跑步歌曲

[StillWandering]

[StillWandering]

第二首 阿冗 你的答案， 非常燃的一首节奏感爆棚的歌，当你听到
低着头期待白昼 接受所有的嘲讽
向着风拥抱彩虹 勇敢的向前走

黎明的那道光 会越过黑暗
打破一切恐惧我能 找到答案
哪怕要逆着光 就驱散黑暗
丢弃所有的负担 不再孤单 不再孤单

你就会想要奔跑，在阳光下奔跑，在暮色中奔跑，感觉自己要去拯救宇宙哈哈

[shanghaibaba]

我是跑步节奏控，跑步歌单第一首推荐 无名之辈，跟着歌声慢慢起跑，到歌曲高潮部分 无名之辈 我是谁 忘了谁 也无所谓，可以撒开腿狂跑。



无名之辈 我是谁
忘了谁 也无所谓
谁不是 拼了命走到生命的结尾
也许很累一身狼狈
也许卑微一生无为
也许永远成为不了 你的光辉
无名之辈 我是谁
忘了谁 也无所谓
继续追 谁的光荣不是伴着眼泪
也许很累一身狼狈
也许卑微一生无为
谁生来不都是一样
尽管叫我无名之辈

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我跑步从来不听音乐。我跑步比较格应，要数息和意守丹田的...

[StillWandering]

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我跑步从来不听音乐。我跑步比较格应，要数息和意守丹田的...

听着就怪累的，不过我知道很多人跑步不听歌，我是不听歌觉得跑步太枯燥。

[eecs_guy]

这两首与其说是跑步音乐，不如说是励志音乐。

《你的答案》，也可以听听黄霄云的。

[zhouhuaisheng]

我也是听歌跑步，歌单里也有 你的答案
除了这以外，还记得有
光年之外
追梦赤子心
英文的记得有
It is my life
Sold out

[wh]

@@
我跑步从来不听音乐。我跑步比较格应，要数息和意守丹田的...

这是练啥功吗？

[wh]

第二首 阿冗 你的答案， 非常燃的一首节奏感爆棚的歌，当你听到
低着头期待白昼 接受所有的嘲讽
向着风拥抱彩虹 勇敢的向前走

黎明的那道光 会越过黑暗
打破一切恐惧我能 找到答案
哪怕要逆着光 就驱散黑暗
丢弃所有的负担 不再孤单 不再孤单

你就会想要奔跑，在阳光下奔跑，在暮色中奔跑，感觉自己要去拯救宇宙哈哈

这支歌很耳熟，看了一下，我的歌单里有，也不知道是从哪里听来的。
你天天跑步？厉害！

[shanghaibaba]

听着就怪累的，不过我知道很多人跑步不听歌，我是不听歌觉得跑步太枯燥。

找点事情跟自己较劲，就不枯燥了，。。。
还有就是凝视前面跑步机上姑娘们丰壮的大腿和饱满的臀部。。。

[zeami]

费那劲数歌。我跑步直接开节拍器打180。。

[shanghaibaba]

费那劲数歌。我跑步直接开节拍器打180。。

我是四步一呼吸，自己数息

[zeami]

我是四步一呼吸，自己数息

步频主要是为了保护膝盖

[shanghaibaba]

步频主要是为了保护膝盖

什么意思？快慢还跟膝盖有关？

[zeami]

什么意思？快慢还跟膝盖有关？

步频在160～180就来不及提膝顿脚了，脚离地面很低，就不用在意姿势伤膝盖了。乃上个节拍器试下

[shanghaibaba]

步频在160～180就来不及提膝顿脚了，脚离地面很低，就不用在意姿势伤膝盖了。乃上个节拍器试下

知道了，但跟我关系不大。我频率高低都是贴地走，以前练八卦掌趟泥步留的后遗症

[shanghaibaba]

这是练啥功吗？

哦。我练过点内家拳，平时有时也打坐。
但这个跑步守个丹田之类的是纯属玩，跟自己较劲。因为跑步比较累，心神容易散，所以守不住。越收不住越要守

[zeami]

哦。我练过点内家拳，平时有时也打坐。
但这个跑步守个丹田之类的是纯属玩，跟自己较劲。因为跑步比较累，心神容易散，所以守不住。越收不住越要守

打节拍器也是，如果一直跑，跑到后来就跟不上节奏了。解决办法是绑心率带，跑140～150之间，能维持就改成快走，要掉就再跑起来

[shanghaibaba]

打节拍器也是，如果一直跑，跑到后来就跟不上节奏了。解决办法是绑心率带，跑140～150之间，能维持就改成快走，要掉就再跑起来

我不跑那么多。不会跑到要快走的样子。我都跑两个miles 跑完拉倒。

[zeami]

我不跑那么多。不会跑到要快走的样子。我都跑两个miles 跑完拉倒。

我新冠前参加过一个工地活动，每天走加跑两万步共一百天，心累。。

[shanghaibaba]

我新冠前参加过一个工地活动，每天走加跑两万步共一百天，心累。。

走一天歇一天还行。天天走受不了