菜菜的训练日记

[oldghost]

昨晚录了一小段视频，跟2-3年前刚开始练习时候比较，速度没有快太多，但放松了很多。。。

几千法和几万法的差别：

1，接受菜，而且会一直菜下去的事实。
2，拔枪速度，index精度，接受有些看起来不可能的事情是能做到的，就是需要10，100倍的训练量。
3，感受到身体素质对技术和成绩的制约。

[oldghost]

练习draw，居然要死磕副手动作和发力。。。

1，右手轻抓，快，准。
2，左手提到胸口，贴胸。
3，右手提枪，转枪，到胸口。
4，左手跟右手，合握。
5，扳机预压。
6，index，调整，扣扳机。

Grip要考虑reload之后实际能做到的grip。

[oldghost]

mark 一点grip细节，使用在各类有枪灯，grip比较方正的枪身上。

左手不用向前翻的太厉害，以大鱼际，小鱼际能覆盖grip左侧空白处为准，这样左手手指和掌根对握好发力。手掌根部容易跟grip摩擦。
前翻太狠，掌缘贴着grip上端，没法对握发力。
如果使用防滑粉，不管什么grip贴面都不用担心。有些grip比如阿特拉斯，可以在grip左侧增加一层贴片，就更好发力。
对速度要求低时，手腕不内旋，减少受伤几率。如果需要打快，则手腕发力，内旋，双手对压grip上缘，slide下方。

不能用太激进的握枪方式，容易受伤。

[oldghost]

该死的松弛感，在动作中不要保持发力，保持松弛，会更快，也更准，也不容易受伤。只在需要的时候发力，只发需要用的力。

充分相信call shot，不需要的时候不要瞄太准。