东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

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版主: kazaawangwh

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ReticulumZeta(首席 大妈观察家 大妈观察学博士生导师)楼主
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#1 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 ReticulumZeta(首席 大妈观察家 大妈观察学博士生导师)楼主 »

一个月吃一次??

吃瓜而已,别太较真了 :)

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lpz9678
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#2 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 lpz9678 »

吃人造肉,素的
nemo1936(卡西莫多)
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#3 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 nemo1936(卡西莫多) »

ReticulumZeta 写了: 昨天 01:34 一个月吃一次??
多运动,

也许我理解不对: 人体胆固醇的产生大部分来自于脂肪的摄入,而不是胆固醇摄入

所以吃高脂的食物对人体胆固醇的产生多于摄入胆固醇

所以多运动,燃烧这些脂肪让其大量形成糖原代谢掉

另外还有两个因素,首先胆固醇也很大程度跟基因有关,所以到一定年龄恐怕要吃药

最后就是东坡肉尽量炖烂这样脂肪大部分入汤汁而不是在“肉”里
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ReticulumZeta(首席 大妈观察家 大妈观察学博士生导师)楼主
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#4 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 ReticulumZeta(首席 大妈观察家 大妈观察学博士生导师)楼主 »

nemo1936 写了: 昨天 09:17 多运动,

也许我理解不对: 人体胆固醇的产生大部分来自于脂肪的摄入,而不是胆固醇摄入

所以吃高脂的食物对人体胆固醇的产生多于摄入胆固醇

所以多运动,燃烧这些脂肪让其大量形成糖原代谢掉

另外还有两个因素,首先胆固醇也很大程度跟基因有关,所以到一定年龄恐怕要吃药

最后就是东坡肉尽量炖烂这样脂肪大部分入汤汁而不是在“肉”里
胆固醇到汤汁里了? 真的吗
吃瓜而已,别太较真了 :)

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nemo1936(卡西莫多)
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#5 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 nemo1936(卡西莫多) »

ReticulumZeta 写了: 昨天 15:56 胆固醇到汤汁里了? 真的吗
主要是规避脂肪,让脂肪进入肉汁,然后只吃肉,汁倒掉

这样就少摄入脂肪了,但肉里的胆固醇还在

我记得好像是人体产生的胆固醇只有大约20%来自食物摄入

另外80%来自身体的合成,来源就是体内吸收的脂肪
laomei9
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#6 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 laomei9 »

这么肥你还敢吃啊,告诉自己,东坡肉是Ⅹ做的就可以。
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wmysh(我没有啥好)
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#7 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 wmysh(我没有啥好) »

ReticulumZeta 写了: 昨天 01:34 一个月吃一次??

先炸,后煮,再蒸。去油水。
There are two ways to conquer and enslave a country. One is by the sword. The other is by debt. - John Adams
tiantian2000
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#8 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 tiantian2000 »

直接吃控制胆固醇的药可解
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maywhite(梅钰)
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#9 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 maywhite(梅钰) »

先学习一下大妈网的专业文献
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3045550

然后放开吃敞开吃。
出门一笑无拘碍,云在西湖月在天。
laomei9
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#10 Re: 东坡肉是好吃,但胆固醇太高 怎么办??

帖子 laomei9 »

我看着你们吃,LOL
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