哈佛医学生一个月吃720只鸡蛋，效果喜人

[blackbeard]

这货长得很像现在的哈利波特

[逍遥自由]

One of the priority of the medical community is to ensure sufficient number of customers for their business, don't you think?

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Also to admit and train the least number of
medical and other health care professionals
to create scarcity and maintain top income.

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[逍遥自由]

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过量蛋白质产生的废物，

容易逐渐造成心血管疾病。

成年人一天六粒鸡蛋就够了。

这是假设没有其它蛋白质来源。

如果喝一升牛奶，三粒鸡蛋足矣。

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[逍遥自由]

记得只是蛋黄不能吃多？我大姨出国后，每次回国吃鸡蛋都把蛋黄扔掉，我心里觉得好浪费

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蛋黄有利预防心血管疾病，以及痴呆症。

西医故意说反误导。但这种情况很常见。

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[sporky]

小时候每逢立夏不要吃蛋的同学们就会把鸡蛋鸭蛋鹅蛋都给我吃，一般半天能吃十几个

[wh]

过量蛋白质产生的废物，

容易逐渐造成心血管疾病。

成年人一天六粒鸡蛋就够了。

这是假设没有其它蛋白质来源。

如果喝一升牛奶，三粒鸡蛋足矣。

我喝不了一升牛奶。早上大概喝小纸盒的一盒多一点，250毫升左右。不吃奶酪奶油等奶制品。鸡蛋也不是天天吃。不过吃其他鸡鸭鱼肉

[wh]

小时候每逢立夏不要吃蛋的同学们就会把鸡蛋鸭蛋鹅蛋都给我吃，一般半天能吃十几个

吃那么多不闷得慌吗…… 立夏是不是还有竖蛋和互相撞蛋的风俗？

[wh]

蛋黄有利预防心血管疾病，以及痴呆症。

西医故意说反误导。但这种情况很常见。

西医不至于故意误导，否则早被戳穿了……不知道我大姨是不是胆固醇高，或者有其他忌口，或者纯粹是她的个人选择……

查了一下，网上说蛋黄既有大量胆固醇，也有其他保护心血管的营养成分；另一个网站说一天一个、一周5-6个正好，最好白煮，不加油盐

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.asp ... &pid=14275
雞蛋對健康有益還是有害？全球專家已辯論多年，癥結點在於「蛋黃」中有大量的膽固醇，可能對心血管患者有潛藏風險。惟營養與健康的研究受很多因素影響，判斷蛋的攝取量時，應同時考慮個人的健康與代謝情形。

雞蛋不是只有膽固醇，還有高品質的蛋白質，大量的微量營養素如鎂、鉀、鈣、銅、鐵、錳、鋅、膽鹼等，及大量的維生素B群、維生素A、E和K以及抗氧化劑如葉黃素。另雞蛋營養成分可減少氧化自由基生成，有保護心血管效果。人體血液中的膽固醇約75%由肝臟生成，約25%則由飲食中而來。其實食物中的膽固醇主要含在動物性來源的食品，如豬肉、雞肉、牛肉等，尤其以內臟類如雞心、豬心、豬腰子、豬腸、豬腦等及吻仔魚、小魚乾與蛋黃、蟹黃、魚卵等含量較高。

建議均衡飲食、適量攝取及健康烹調方法(如水煮蛋、蒸蛋、蛋花湯)以減少攝取過多的油脂，並依飲食指南建議，每日攝取足夠的3份蔬菜與2份水果，搭配規律運動，無需特別限制食材的種類，以免造成相關營養素的缺乏。若有飲食上的疑問，可尋求營養師提供專業協助，就能吃的更健康、更有品質。

[foxbat]

都这么吃，老母鸡屙脱肛也满足不了

[tdm]

这帖怎么又活了？

[noles]

他没说他的LDL是多少。他的LDL有500多。总胆固醇高达700多。那么高的胆固醇，已经饱和了。吃多少鸡蛋也没影响。

[逍遥自由]

西医不至于故意误导，否则早被戳穿了……不知道我大姨是不是胆固醇高，或者有其他忌口，或者纯粹是她的个人选择……

查了一下，网上说蛋黄既有大量胆固醇，也有其他保护心血管的营养成分；另一个网站说一天一个、一周5-6个正好，最好白煮，不加油盐

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.asp ... &pid=14275
雞蛋對健康有益還是有害？全球專家已辯論多年，癥結點在於「蛋黃」中有大量的膽固醇，可能對心血管患者有潛藏風險。惟營養與健康的研究受很多因素影響，判斷蛋的攝取量時，應同時考慮個人的健康與代謝情形。

雞蛋不是只有膽固醇，還有高品質的蛋白質，大量的微量營養素如鎂、鉀、鈣、銅、鐵、錳、鋅、膽鹼等，及大量的維生素B群、維生素A、E和K以及抗氧化劑如葉黃素。另雞蛋營養成分可減少氧化自由基生成，有保護心血管效果。人體血液中的膽固醇約75%由肝臟生成，約25%則由飲食中而來。其實食物中的膽固醇主要含在動物性來源的食品，如豬肉、雞肉、牛肉等，尤其以內臟類如雞心、豬心、豬腰子、豬腸、豬腦等及吻仔魚、小魚乾與蛋黃、蟹黃、魚卵等含量較高。

建議均衡飲食、適量攝取及健康烹調方法(如水煮蛋、蒸蛋、蛋花湯)以減少攝取過多的油脂，並依飲食指南建議，每日攝取足夠的3份蔬菜與2份水果，搭配規律運動，無需特別限制食材的種類，以免造成相關營養素的缺乏。若有飲食上的疑問，可尋求營養師提供專業協助，就能吃的更健康、更有品質。

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如果蛋黄胆固醇不利，Norwitz 的量应造成胆固醇飙升。

而实际结果是，他的大量蛋黄使胆固醇不升反降。

明显推翻了西医过半世纪的蛋黄有害立场。

中医认为蛋黄有利心血管疾病没错。

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