新未名空间

曾经在德州99分商店买到过加拿大产的沙丁鱼罐头，扁平的，是我吃过的最新鲜美味的沙丁鱼罐头。赶紧去又买了一批，然后就再也没有买到过。其他的沙丁鱼罐头，都一般般。我比较偏爱泡橄榄油的。其他的，比如番茄汁，盐水，辣油。。。 都不是很喜欢。

维生素，辅酶，钙片 基本基本就是垃圾，我是去年 突然意识到的。

以前回国的时候，都是整个行李箱的带回去

量子战士 写了： 2024年 1月 10日 18:33 不要以为营养过剩就不会缺营养。除非一点不挑食，吃的特全，菜谱一个月都不重样。

不然还是自己补充吧。叔每天都补复合维生素，鱼油，钙片，辅酶Q10，等等。

你的意思是说那些鱼油都是骗钱的？

Lizy 写了： 2024年 1月 10日 23:32 你的意思是说那些鱼油都是骗钱的？

我没有那个意思，我的直觉和本能告诉我：天然的才好，尤其是在这样一个做假盛行和追求最高利润的国度里。

两种鱼比较安全 -
Alaska wild salmon
沙丁鱼罐头 - 比如wild planet 的

以前听个营养师推荐的，经常吃可以补充到DHA

一定要补充鱼油的话，他推荐下面这个
我家小朋友吃了好几年 好像还不错

另外，要想保持脑力
不管吃鱼还是鱼油 DHA 还是要补充一下的

Sunshiny 写了： 2024年 1月 11日 20:14 两种鱼比较安全 -
Alaska wild salmon
沙丁鱼罐头 - 比如wild planet 的

以前听个营养师推荐的，经常吃可以补充到DHA

嗯，你说的这个可能还行，因为烟熏过的，不记得在店子里见过。只见过烟熏过的鲱鱼，吃起来还行，也不算贵。