#21 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:17
我吃过其他牌子含糖量高，血糖曲线升高再降低之后，会更饿
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#22 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:18
Costco的包装都变小了一号。土豆己经都是10 磅了。
#24 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:23
上班了？恭喜。
#25 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:24
有六块腹肌的人不多的，别不好意思，这么牛的照片值得四处贴，一帖再贴，男女老少都会盯着你的腹肌流口水的
#26 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:29
理解，人生嘛，都有艰难处，提与不提而已。wdds 写了： 2024年 5月 13日 21:14 在公司里打工，除了运气好进了好地方的，或者有后台的，
能混的只有两种，会舔会说，拼死干活。
这样的华人大多是拼死干活的，以前一个上海同事失业后知道痛，后来拼命三郎做得业界都知道他拼。还有一个是台湾同事，很老实的一个人，也是拼命做才能养家，组里难活脏活都给他。
我不断失业，目前也只能靠拼命渡过难关，开始肯定辛苦，路也远，只能多吃点。
另一方面，本质上，这是一个雄性世界，是外国，女性，不会被视为敌手和对手，男性，会被视为敌手和对手，肯教的人不多，肯帮的人不多。
咱们国男难混，国女好混，不是因为女的强，不过是人不把女的当回事儿而已。
所以，别难过，人生正常，人人如此。
#27 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:34
快了，只是打工，路远包裹小，只是为了份医保。
#28 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:35
应该是说难吃
#29 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 21:51
真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：
“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”
猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。
看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。
“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”
猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。
看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。
#30 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:25
脑力劳动消耗大。Riikanbkk 写了： 2024年 5月 13日 21:51 真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：
“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”
猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。
看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。
血糖跟不上会晕。
#31 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:40
你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。
Riikanbkk 写了： 2024年 5月 13日 21:51 真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：
“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”
猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。
看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。
#32 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:46
咱们吹牛有军版舞版，犯不着处处都吹啊，要说真话啊。Riikanbkk 写了： 2024年 5月 13日 21:51 真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：
“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”
猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。
看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。
您这整整减掉了一个人的体重啊！怎么做到的？什么叫BED？
#33 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:46
请教，什么叫“feeding syndrome ”Sunland 写了： 2024年 5月 13日 22:40 你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。
#34 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:54
#35 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 22:55
Sorry, refeeding syndrome.
长时间断食体内代谢转为脂肪代谢，恢复近视快速转化到到糖代谢会引起电解质紊乱，尤其是磷。
长时间断食体内代谢转为脂肪代谢，恢复近视快速转化到到糖代谢会引起电解质紊乱，尤其是磷。
#36 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 23:00
Costco的炒花生，无油无盐，花生特别容易产生饱腹感。
#37 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 13日 23:39
过逾越节的无酵饼。成分就是水和面粉
#38 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 14日 00:51
坚果 巧克力 果汁
然后就是正餐多吃肉 像老美一样吃牛排 一天一块那种超市的十几块钱一块的就行 一天一顿饭 管饱
然后就是正餐多吃肉 像老美一样吃牛排 一天一块那种超市的十几块钱一块的就行 一天一顿饭 管饱
#39 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 14日 01:14
。。。您跟我这无数次折腾过60-90天断食，自己都记不清几次的，说这种外人猜想出的歪理。。。除了胆结石、BED，真的是对生活毫无影响，按说免疫力变弱但实际上身体负担从肥猪减轻太多反而更不感冒了Sunland 写了： 2024年 5月 13日 22:40 你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。
细胞渗透压俄也是拟真手算过无所谓，主要补钾，防止积水降低减肥效果。
#40 Re: 办公室上班如何抗饿？
发表于 ： 2024年 5月 14日 01:22
您说我发的不合本版主题那我就不发，但是您居然说这个真假！本人一辈子嘴笨不会说假，（不会说假话只能最多也就是不利因素忽略不提，但不会像其他人那样厚脸皮歪曲，因此搞砸很多客户竞标关系多次被老板辞退）最恨的就是说假话的烂人。
2006-07年98kg，2008-09年49kg。2010-2013小反弹到62-70kg，14年手术前再次减到52kg。2015-2020保持54-62kg。2021-22年遇到惨事儿吃喝反弹到78-82kg。22-23年再次发狠减到42kg，每天都有工业秤的照片和记录。然后保持50kg以下至今。
他猫的您不会还得让我发照片表明这不是假话吧。。。