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holance 写了： 2024年 9月 7日 11:26 火龙果有大量糖醇，肠道消化不良就排出来，说白了就是轻微腹泻

我的理解也是这样。火龙果和prune juice和泻药作用近似，所以效果非常好。其它食品属于保健，增加膳食纤维，效果次一些。

将军们每天吃一个火龙果有好处