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版主： Softfist
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huangchong（净坛使者）
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由 huangchong（净坛使者） »
cboe 写了： 2024年 10月 23日 14:50麝香葡萄？
看起来不大像 麝香的皮感觉很厚 不大透明
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（ヅ）
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由 （ヅ） »
bam 写了： 2024年 10月 23日 14:36
紫甘蓝。含大量青花素，抗衰老巨好，而且紫甘蓝草酸含量很低，适合生吃，千万不要cook，不然青花素就被破坏了
每天吃，太难吃了，干不拉几的像吃草
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由 bam楼主 »
huangchong 写了： 2024年 10月 23日 14:54
我发现拿紫包菜做食用色素特好用 切了放些水 水立刻就红了 加酸就蓝了
水变红了就是因为青花素的缘故，所以紫甘蓝推荐生吃，因为青花素很容易流失
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由 bam楼主 »
（ヅ） 写了： 2024年 10月 23日 14:57
每天吃，太难吃了，干不拉几的像吃草
切细一点，配点橄榄油和醋，吃惯了还挺好吃的
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由 （ヅ） »
bam 写了： 2024年 10月 23日 15:00
切细一点，配点橄榄油和醋，吃惯了还挺好吃的
还是凯撒沙拉正常点，韩国店的盒饭喜欢这个紫包菜不喜欢生菜
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由 bam楼主 »
huangchong 写了： 2024年 10月 23日 14:56
颇有道理 许多年前我听某人说过 他不吃水果 因为里面糖太高
减脂的第一要义就是戒水果
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由 bam楼主 »
（ヅ） 写了： 2024年 10月 23日 15:01
还是凯撒沙拉正常点，韩国店的盒饭喜欢这个紫包菜不喜欢生菜
色拉酱通常不是很健康
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由 bam楼主 »
Scraper 写了： 2024年 10月 23日 14:50
BAM 大将军，我觉得还是我的绳豆比普通洗头水更胜一筹。至于那个抗氧化，其实人体需要氧化代谢产生能量，抗氧化不会把人体需要的氧化也抑制了吧？
不会。抗氧化物抵抗衰老的原理并不是阻碍人体的氧化反应，而是平衡人体内的自由基。人体衰老是由于体内的自由基和抗氧化物失衡而产生的氧化应激反应。你摄入抗氧化物它会帮助你清除多过的自由基保持体内的自由基和抗氧化物之间的平衡，它并不阻碍你的正常代谢过程。所以抗衰老一方面要增加抗氧化物质的摄入，另一方面要减少摄入那些容易导致自由基生成的垃圾食物
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由 ɓuoɥɔɓuɐnɥ（poɓᴉuɯO pǝʇɹǝʌuI） »
bam 写了： 2024年 10月 23日 15:19
不会。抗氧化物抵抗衰老的原理并不是阻碍人体的氧化反应，而是平衡人体内的自由基。人体衰老是由于体内的自由基和抗氧化物失衡而产生的氧化应激反应。你摄入抗氧化物它会帮助你清除多过的自由基保持体内的自由基和抗氧化物之间的平衡，它并不阻碍你的正常代谢过程。所以抗衰老一方面要增加抗氧化物质的摄入，另一方面要减少摄入那些容易导致自由基生成的垃圾食物
我一般都闭气，不呼吸防止氧化
¡qooq ƃᴉq ɐ ǝɹɐ no⅄
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由 bam楼主 »
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molen（猛犸象）
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由 molen（猛犸象） »
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fhnan
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由 fhnan »
我现在最常吃的蔬菜是菜花和包菜 水煮一下 加入调料 不放油 感觉就很好吃
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由 bam楼主 »
fhnan 写了： 2024年 10月 23日 15:56
我现在最常吃的蔬菜是菜花和包菜 水煮一下 加入调料 不放油 感觉就很好吃
把菜花换成西兰花、包菜换成紫甘蓝更好
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huangchong（净坛使者）
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由 huangchong（净坛使者） »
bam 写了： 2024年 10月 23日 15:21
冷知识，人死了都会继续氧化
死了以后还原也很厉害 不然就不能产生鬼火了
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huangchong（净坛使者）
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由 huangchong（净坛使者） »
bam 写了： 2024年 10月 23日 16:03
把菜花换成西兰花、包菜换成紫甘蓝更好
我最近倒是比较喜欢吃西兰花
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huangchong（净坛使者）
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由 huangchong（净坛使者） »
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fhnan
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由 fhnan »
huangchong 写了： 2024年 10月 23日 14:38
我很怀疑花青素这个所谓的抗氧化 专拣紫葡萄皮吃 人也不会变紫 凭什么抗氧化 给粑粑抗氧化？
我总感觉什么抗氧化 什么排毒都是糊弄人的
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YouGong（范德依彪）
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由 YouGong（范德依彪） »
青花素，白藜芦醇，都是忽悠老人的吧，这些膳食补充剂能折腾到哪去，不如好好吃饭。
bam 写了： 2024年 10月 23日 14:36
紫甘蓝。含大量青花素，抗衰老巨好，而且紫甘蓝草酸含量很低，适合生吃，千万不要cook，不然青花素就被破坏了
论成败，人生豪迈，大不了重头再来。
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labi
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由 labi »
bam 写了： 2024年 10月 23日 14:36
紫甘蓝。含大量青花素，抗衰老巨好，而且紫甘蓝草酸含量很低，适合生吃，千万不要cook，不然青花素就被破坏了
几把难吃
