#21 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 13:19
有氧运动不单是大运动量的训练，还包括关节的拉伸，氧气的吞咄，肠畏的食物运动，大肠小肠的蠕动，细胞所需营养的及时到达，这就是这儿医生的考量。
我爱吃肥肉 觉得香 不爱吃瘦肉。 鸡腿鸡胸脯之类经常没胃口。
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#22 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 15:49
#23 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 16:05
跑步不好混元形意太极门 写了： 2024年 10月 31日 16:00 几年不运动了，涨了几十磅，想跑跑步活动一下。
结果跑了不到10次，每次跑的也不算快。左膝盖内侧开始疼。
以前我身体素质虽然不算好，但一大优点就是抗造，再怎么折腾，睡一觉就好了。不服老不行了。
膝盖不行了还能练啥？练练仰卧起坐对减肚子有帮助吗？
还是游泳最合适，当然有个救生员在旁边看着比较稳妥。
#24 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 16:08
我去，哪个专家告诉你的？
#25 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 16:29
许多得了心血管疾病的患者是平常吃肥肉多了一点，但怎么推也不能是吃肥肉吃的呀，至少很多人也是这么想的。
#26 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 16:39
胆固醇分好胆固醇和不好胆固醇，不好胆固醇偏高可以造成血管中出现脂肪沉积，引起脑中风和心梗。
不好的胆固醇主要来源就是油脂食物 (fatty food)。
https://www.nhs.uk/conditions/high-chol ... 20exercise.
肥肉好吃，且吃且珍惜...
#27 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 16:41
互吃是啥？
#30 Re: 不服老不行呀。
发表于 ： 2024年 11月 1日 18:11
也可能生怕对方吃得比自己多，互相监督着吃。
