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Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:11
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:10
这就是原因
橙汁,
还两大杯
还每天
是嫌死得不够快
为什么?
一杯200多毫升。加起来可能有500ml?
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:14
由 eecs_guy
shanghaibaba 写了: 2022年 8月 4日 20:25
不知道怎么回事。
前几天卧推还被压了,别人过来帮了我一把才救了我。妈的,十多年没有过了。
这人真是老了就不行了?
我怎么记得你好像是会武功的……
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:17
由 shanghaibaba
eecs_guy 写了: 2022年 8月 5日 01:14
我怎么记得你好像是会武功的……
是练武,形意拳。
但也举杠铃跑步。
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:17
由 poppyjasper
shanghaibaba 写了: 2022年 8月 5日 01:11
为什么?
一杯200多毫升。加起来可能有500ml?
戒了
任何饮料都不能喝
除了水,和绿茶
养成习惯就好了。
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:20
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:17
戒了
任何饮料都不能喝
除了水,和绿茶
养成习惯就好了。
我操。那我活那么久还有什么意思啊?
我这人,可以练,但不能不吃。
你要说天天跑步好,那我行,你要说天天练太极好,那我也行,
但你不能不让我吃。不是说什么都瞎吃那种吃,但至少各种口味都有一点才行。
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:22
由 poppyjasper
高钾食物,
牛排,羊仔排,香蕉,杏仁
鸡蛋也有不少
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:23
由 poppyjasper
shanghaibaba 写了: 2022年 8月 5日 01:20
我操。那我活那么久还有什么意思啊?
我这人,可以练,但不能不吃。
你要说天天跑步好,那我行,你要说天天练太极好,那我也行,
但你不能不让我吃。不是说什么都瞎吃那种吃,但至少各种口味都有一点才行。
我吃的绝对比你多得多
但都是高质量的食物
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:23
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:22
高钾食物,
牛排,羊仔排,香蕉,杏仁
鸡蛋也有不少
你这里面的所有东西,我就是香蕉吃的少,其它的都没少吃。
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:24
由 poppyjasper
很多微量元素都是脂溶性的
我也很能吃肥肉,特别是牛排的羊仔排里面的肥肉
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:25
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:24
很多微量元素都是脂溶性的
我也很能吃肥肉,特别是牛排的羊仔排里面的肥肉
你的意思是牛排羊排比橙汁健康?
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:26
由 poppyjasper
但绝对不碰饮料
商用的高质量的饮料很少,几乎没有
实在想吃,偶尔自己动手做
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:27
由 poppyjasper
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:30
由 poppyjasper
shanghaibaba 写了: 2022年 8月 5日 01:23
你这里面的所有东西,我就是香蕉吃的少,其它的都没少吃。
跑步的要吃香蕉,保护心脏
否则心脏肌肉也会抽筋的
但饮料肯定不健康,而且每天都喝那么多
每天要多跑10公里才能消耗
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:33
由 poppyjasper
重要的不在于吃什么
重要的是不吃什么
你看看克林顿,贵如克林顿,天天麦克唐纳,老得多快啊
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:35
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:33
重要的不在于吃什么
重要的是不吃什么
你看看克林顿,贵如克林顿,天天麦克唐纳,老得多快啊
那你看老川,也是天天麦克唐纳,不也挺结实的吗
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:36
由 poppyjasper
公司里很多跑步的,挺一个大肚子
现在的饼干能吃吗?
LOL
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:36
由 shanghaibaba
poppyjasper 写了: 2022年 8月 5日 01:30
跑步的要吃香蕉,保护心脏
否则心脏肌肉也会抽筋的
但饮料肯定不健康,而且每天都喝那么多
每天要多跑10公里才能消耗
为什么香蕉保护心脏?
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:43
由 gaowei123
上了年纪三高总有一高,抽空去医院检查一下吧
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 01:49
由 eecs_guy
Re: 上年纪了,最近跑步老头晕
发表于 : 2022年 8月 5日 02:52
由 司马脱
不应该啊。有长跑习惯的一般是猝死来不及头晕,,
要么你有高血压要么你节食过度体内供能不足