53大叔们仰卧起坐能做几下？

[laomei9]

仰卧起坐不减肥，肚子会越做越大，我能做100个
没啥用，GYM有机器加重量扭肚子的，我一般是
全都练完了做几个，躺着正好可以休息一下

[WarmFall]

我跟Patrick Beach练经常做到这个类似于仰卧起坐的动作：

赞，其实练腹肌不一定只做仰卧起坐。你这个更不容易。

[laomei9]

去GYM跑一下，拉伸一下，搞搞深蹲卧推，比啥都强
年纪大最怕肌肉萎缩，必须用器械和重量

[tdm]

赞，其实练腹肌不一定只做仰卧起坐。你这个更不容易。

Patrick还是比较平易近人的。下面这位Sean Phelps是不可及的人肉麻花程度：

[shanghaibaba]

怎么觉得只有楼主是真的在做。

chin up 好像要一只坚持

@shanghaibaba 一定能做不少

我不做平板仰卧起坐。非要做的话，一组能做100多个吧，太浪费时间。

我做下斜板负重的。还有后边有个人贴的那种两头起。

[YouHi]

怎么觉得只有楼主是真的在做。

chin up 好像要一只坚持

@shanghaibaba 一定能做不少

I feel attacked.

[WarmFall]

I feel attacked.

你一直在榜单上啊，我只是想起沪爸来了。

她大哥你一直都钢钢的!

[Hercubic]

俯卧撑不是更实用？

[gjq]

我初中时引体向上完全不行，高中突然得法可以随便做

大学离体重上升，就不太行了，但是也还能做8个10个。到美国以后练的机会少，家里有个挂门上的但是不够高，再加上体重更重，所以现在也做不了极个。

仰卧起坐不知道能做多少。 没试过。 感觉 100个可以

俯卧撑可以连续 70 个。 这些都是我的强项。

引体向上是我以前的弱项。 年轻的时候就能做六七个。 现在练了小半年能做 12 个了。 目标是 20 个