新未名空间

对，昨天晚上我吃了一顿米其林，挺好吃的
如果天天吃高品质海鲜，也不会胖

wass 写了： 2025年 7月 4日 23:45 吃得好，满足感很重要

回国几天，早餐酒店非常丰富，晚餐吃好吃的，体重下降了。主要是吃得好

怎么知道有没有低血糖啊？
低血糖会头晕？

tootsie 写了： 2025年 7月 4日 17:44 只要没有低血糖，饿饿没关系。LOL

我一天1100卡路里足够了。

larvender 写了： 2025年 7月 4日 23:50 怎么知道有没有低血糖啊？
低血糖会头晕？

觉得饿就是血糖低了

哦，那我经常饿呀
但是有时候空腹很久也不会觉得饿

goFan 写了： 2025年 7月 4日 23:57 觉得饿就是血糖低了

larvender 写了： 2025年 7月 4日 23:50 怎么知道有没有低血糖啊？
低血糖会头晕？

出冷汗，心慌，手抖，觉得要倒下了。

尼玛，看成非常饥渴了

larvender 写了： 2025年 7月 4日 13:33 减肥，减少了进食量，其实已经适应了，已经一年了
但是不知道为啥最近一周每天都感到非常饿，早饭我是不吃的，中午吃得不算少，虽说我吃的少了，但是比好多同事吃得还是多不少。然而下午很快就饿了，补仓蛋白能量棒，吃两只还是没有饱腹感。有一种饿得头昏眼花的感觉。
晚上猛猛的吃了一顿，吃的饱饱的，精神焕发。有点担忧胖回去

dfc8622 写了： 2025年 7月 5日 02:11 尼玛，看成非常饥渴了

我也是……

早餐不能缺，白天少吃多餐，晚饭要清淡减量。
我每天不停吃，尤其是刚从三番狂吃几天回来，貌似重了几磅。结果不到一星期又打回原形了。一磅不多，一磅不少。
每个人有基因固定的体重。偏离这个体重都有很强的回复力把体重推回来。如果这个体重你觉得不理想，需要很强大的毅力坚持才能抗拒基因的力量收敛到新的体重。

MFC 写了： 2025年 7月 4日 14:45

到了40秒说到开始消灭体内毒素就不用往下听了，胡说八道害人。

larvender 写了： 2025年 7月 4日 23:50 怎么知道有没有低血糖啊？
低血糖会头晕？

买盒血糖试纸，自己隔几小时测一次（找肚子这种柔嫩的地方扎，不痛，好养），连续测一周，摸到规律。

还可以上连续血糖仪，据说可以从医生那里搞到处方，就可以医保报销。你说你有些糖尿病临近，跟医生说想监测一下。

larvender 写了： 2025年 7月 4日 13:33 减肥，减少了进食量，其实已经适应了，已经一年了
但是不知道为啥最近一周每天都感到非常饿，早饭我是不吃的，中午吃得不算少，虽说我吃的少了，但是比好多同事吃得还是多不少。然而下午很快就饿了，补仓蛋白能量棒，吃两只还是没有饱腹感。有一种饿得头昏眼花的感觉。
晚上猛猛的吃了一顿，吃的饱饱的，精神焕发。有点担忧胖回去

多喝水。

wmysh 写了： 2025年 7月 5日 08:59 多喝水。

除了多吃

多xx都是好的

wass 写了： 2025年 7月 5日 09:00 除了多吃

多xx都是好的

我不是开玩笑。间歇性断食需要大量喝水来帮助消耗脂肪。

larvender 写了： 2025年 7月 4日 13:33 减肥，减少了进食量，其实已经适应了，已经一年了
但是不知道为啥最近一周每天都感到非常饿，早饭我是不吃的，中午吃得不算少，虽说我吃的少了，但是比好多同事吃得还是多不少。然而下午很快就饿了，补仓蛋白能量棒，吃两只还是没有饱腹感。有一种饿得头昏眼花的感觉。
晚上猛猛的吃了一顿，吃的饱饱的，精神焕发。有点担忧胖回去

我馋了就啃根小黄瓜，两块多八根那种。LOL

现在流行馋的时候灌苹果醋，一大碗下去，万念俱消。

苹果醋那么难喝，何苦折磨自己。LOL

huangchong 写了： 2025年 7月 5日 06:36 到了40秒说到开始消灭体内毒素就不用往下听了，胡说八道害人。

我也存疑，但是我表妹的例子似乎又说明可能是真的，但我自己没打算试，20小时不吃挺容易，再长我没试。

我表妹，轻度弱智，2020年在家昏倒，救护车直接送进了ICU, 说是胃癌晚期，在ICU 住了一个月，死活要回家，医院说回家活不过两天，我姨给她转到中医院又住了两个礼拜然后回家，主要是不想死家里，但她到现在还活蹦乱跳的，她们都不想知道癌还在不在，啥治疗没做。她还有糖尿病，牙全掉光，本来要每天扎手指测血糖，打胰岛素，但她死活不愿意。回家后她就是时不时的连续两三天不吃不喝，然后又开始正常吃喝，平常整天抱着瓶茅根竹蔗水饮料或汽水，出去吃饭点的都是米粉米糕。因为她弱智，我们谁也不知道她哪里不舒服，基本她就是按生物本能来。她们家觉得每一天都是赚回来的，她高兴就好。去年回去见她可精神了。LOL

那没有
这也太吓人了

tootsie 写了： 2025年 7月 5日 00:32 出冷汗，心慌，手抖，觉得要倒下了。

。。。。。。

你这眼神很说明问题

dfc8622 写了： 2025年 7月 5日 02:11 尼玛，看成非常饥渴了

哦
貌似有一款雅培瞬感动态血糖仪
难道我要进化到用这个了？

huangchong 写了： 2025年 7月 5日 06:40 买盒血糖试纸，自己隔几小时测一次（找肚子这种柔嫩的地方扎，不痛，好养），连续测一周，摸到规律。

还可以上连续血糖仪，据说可以从医生那里搞到处方，就可以医保报销。你说你有些糖尿病临近，跟医生说想监测一下。