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wh. 写了： 2023年 9月 9日 18:57 那你早饭吃啥？对了，又是一个包子题素材

lasa 写了： 2023年 9月 9日 21:05 不喝
喝点娃剩的或者吃点奶酪、兑个咖啡这些不算

据说喝奶多跟很多自身免疫疾病有关
另外，我对乳腺癌了解很多我会拿出来说吗

leuning 写了： 2023年 9月 9日 23:25 反正包子已经拿到。为了大家happy weekend, 给个exciting 答案：

喝白牛奶

leuning 写了： 2023年 9月 9日 23:25 反正包子已经拿到。为了大家happy weekend, 给个exciting 答案：

喝白牛奶

cng 写了： 2023年 9月 9日 18:59 所以你還是吃脂肪的。

量子战士 写了： 2023年 9月 9日 18:59 被理化方法处理过（甚至变性）的蛋白更容易被消化（变质）。

此原理的应用之一：熟鸡蛋/肉比生的更容易消化。

脱脂牛奶是从全脂牛奶经过某些理化方法脱脂而来。其中蛋白比全脂牛奶不稳定，很快就凝了。你可以买两瓶来对比一下。

leuning 写了： 2023年 9月 9日 18:59 Dude, 动物奶不经脱脂，都是全脂。
杏仁奶的做法可以Google 一下，好像是泡出来的。

MaldiniAC 写了： 2023年 9月 9日 19:13 过去多年都是喝whole milk, organic, 喝organic主要是考虑小孩。要么simple truth，要么Costco.

现在小孩大了，估计不需要whole milk了，准备改成2%甚至脱脂，出于大人的健康考虑。

h2o 写了： 2023年 9月 9日 19:27+1。

datoumao 写了： 2023年 9月 9日 19:28 全脂有机牌子不限

goFan 写了： 2023年 9月 9日 19:34 2% 有机。等娃离开了普通 2% 就行。

味道最好的是 Organic Valley Whole milk，怀疑加了香精

Stopper 写了： 2023年 9月 9日 19:39 好多超市都有，有香味，甜味，总之口感不一样，要说营养有什么特别，我是不信的！

Narcotics07 写了： 2023年 9月 9日 19:42 全脂，organic valley 或者maple hill grass fed

不过我不爱喝，主要是娃喝

emtf 写了： 2023年 9月 9日 20:49 不是，牛奶我也可以喝，不知道什么时候哪里看到说豆奶更健康