新未名空间

TrumpFan 写了： 2024年 4月 10日 22:10 我教我老婆打滚。

她开始不敢，我让她弯腰，用胳膊肘撑在草坪上，然后自然身体落下，就能滚过去了。渐渐的，她现在已经能打好几个滚了。

我还带着她在草坪上匍匐前进，以及向螃蟹一样横着走，以及像马一样trot, gallop用四肢跑，以及互相背着对方赤脚在草坪上走，以及不停翻身，以及抬着对方的脚，对方用手在草坪上走，以及其他很多动作

接下来的目标是慢慢帮助她能靠墙倒立，更远的目标是实现前空翻等等。

每次弄一个小时左右，浑身都是泥，但是我老婆渐渐喜欢上这个运动，不时主动提出去后院打滚。

Oldsea 写了： 2024年 4月 12日 18:37 前滚容易，后滚翻难，我上小学的时候怎么都翻不过去，要不就翻歪了，老师气得说我是熊猫

大巨魔 写了： 2024年 4月 11日 04:06 有点像橄榄球队训练

trleste 写了： 2024年 4月 11日 13:59 在泥地里来一发 爽死了

larvender 写了： 2025年 5月 24日 13:23 多大年纪啊？

verdelite 写了： 2024年 4月 10日 22:51 注意在ticks多的季节别这样干，否则得了lyme's disease悔之晚矣。

TrumpFan 写了： 2025年 5月 27日 13:24 我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

TrumpFan 写了： 2025年 5月 27日 13:24 我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

TrumpFan 写了： 2025年 5月 27日 13:18 后滚翻需要一定核心肌群能力和四肢协调性，不容易掌握，我老婆也是一直弄不好。但前滚翻很容易。

cng 写了： 2025年 5月 27日 14:13 還童了！想起初中時百米速跑和百十米高欄是我拿手項目，高中時轉進幾個空軍子弟搶去了頭名。半個多世紀一晃眼就過去了。現在別說跑了走得快一點都喘。

TrumpFan 写了： 2025年 5月 27日 13:24 我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

TrumpFan 写了： 2024年 4月 10日 22:10 我教我老婆打滚。

她开始不敢，我让她弯腰，用胳膊肘撑在草坪上，然后自然身体落下，就能滚过去了。渐渐的，她现在已经能打好几个滚了。

我还带着她在草坪上匍匐前进，以及向螃蟹一样横着走，以及像马一样trot, gallop用四肢跑，以及互相背着对方赤脚在草坪上走，以及不停翻身，以及抬着对方的脚，对方用手在草坪上走，以及其他很多动作

接下来的目标是慢慢帮助她能靠墙倒立，更远的目标是实现前空翻等等。

每次弄一个小时左右，浑身都是泥，但是我老婆渐渐喜欢上这个运动，不时主动提出去后院打滚。

TrumpFan 写了： 2025年 5月 27日 13:24 我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。