有人用这种Pull Up Station吗

[wh]

已经在隔离被强迫当版主。不过我支持真人们多运动，少上网。

隔离？得新冠了？现在还需要隔离吗？我在costco看到几个戴口罩的。
隔离不妨碍当版主，反正上网的肯定互相隔离 主要没人牵头和拉人支持。最好有50人支持。

[leuning]

隔离？得新冠了？现在还需要隔离吗？我在costco看到几个戴口罩的。
隔离不妨碍当版主，反正上网的肯定互相隔离 主要没人牵头和拉人支持。最好有50人支持。

隔壁。
错一个字!

[wh]

隔壁。
错一个字!

哦。无所谓，主要要干活……

[leuning]

哦。无所谓，主要要干活……

您要是 韩江，我就接这个活。哈哈

[Rather]

倒是应该不会倒，商家敢在美国卖一定是有信心的，不然一出事故就能告他们...

不过觉得占地方，最后变成鸡肋.

好像美帝没有recall似的。

[wh]

您要是 韩江，我就接这个活。哈哈

诺贝尔文学奖和健身版有啥关系……

[agnis]

想得美，这些贴牌的过几天就换个牌子。

哦，你是说摔死了后半生就无忧了，这倒是。

这个不用担心，真的发生了，你后半生衣食无忧了

[YouHi]

诺贝尔文学奖和健身版有啥关系……

诺奖一个pre-req就是俯卧撑连做100个。

[YouHi]

看你的水平在哪里。如果详细讲，要打太多字。
我用Ring, 这是公认的做pull up 最好的器械。非常便宜(几十刀)，符合人体工程，容易按装(我每次用挂树枝上，只要5分钟就装好)。再下来是在后院埋柱子。
引体向上到高阶后都要晃(Kipping ,butterfly) , 那些挂墙上，放地上的统统不行。
我现在Kipping pull up 大概一次可以做60左右。
https://usmitbbs.com/viewtopic.php?t=9438

这些名词完全看不懂。仔细研究研究。。。

[leuning]

这些名词完全看不懂。仔细研究研究。。。

YouTube 搜一下。
如果是入门，建议去小公园找单杠。

[laomei9]

我有个类似的，室外的，不好用，就用了几次，不牢固

[newstart]

amazon买这种，我有个类似的。用了10年没问题。

[VladPutin]

看你的水平在哪里。如果详细讲，要打太多字。
我用Ring, 这是公认的做pull up 最好的器械。非常便宜(几十刀)，符合人体工程，容易按装(我每次用挂树枝上，只要5分钟就装好)。再下来是在后院埋柱子。
引体向上到高阶后都要晃(Kipping ,butterfly) , 那些挂墙上，放地上的统统不行。
我现在Kipping pull up 大概一次可以做60左右。
https://usmitbbs.com/viewtopic.php?t=9438

你练得这个是提高上肢肌肉的耐久力的，重在次数和时间，你攀岩？ 一般猥琐男只对长出肥大的肌肉感兴趣，干拉最好，如果一次能拉超过8个就应该身上挂个杠铃片。

[锄禾]

这几个动作基本做不了几下就累了 买回家基本就是晾衣架

[idocare]

我家有个类似的，小孩当年用的多。

感觉还凑活，不是很稳定但可以接受。当然占地方，小孩不在家的话，就自己用利用率也不高。

这几个动作基本做不了几下就累了 买回家基本就是晾衣架

[锄禾]

我家有个类似的，小孩当年用的多。

感觉还凑活，不是很稳定但可以接受。当然占地方，小孩不在家的话，就自己用利用率也不高。

卖这个肯定是有市场的 但是身边朋友基本坚持健身的太少了 都是一拍脑袋办个会员或者买一套回家准备练 然后就没有然后了 说到底坚持不住

[leuning]

你练得这个是提高上肢肌肉的耐久力的，重在次数和时间，你攀岩？ 一般猥琐男只对长出肥大的肌肉感兴趣，干拉最好，如果一次能拉超过8个就应该身上挂个杠铃片。

也长肌肉。我靠这个长出背肌，膀围也很大。
一般理论是做5到10rep max 的重量最长肌肉。不过如果举这种重量，有safely concern.
但我发现做几十次引体也长(会酸两天以上)。
我不攀岩。做引体向上是因为不容易受伤。

[leuning]

amazon买这种，我有个类似的。用了10年没问题。

这个根本就没地方晃动身体，做二十个以下的时候可以用。

[cng]

想得美，这些贴牌的过几天就换个牌子。

哦，你是说摔死了后半生就无忧了，这倒是。

没听说吊单杠有摔死的。文革时在单杠上吊死的倒不少。

[laomei9]

我的就是楼上那种，有点晃，不喜欢