📖 survey：心理测试，卧推大重量，gym里你会找谁（不认识的人）保护你？

[xialaoshi]

没人的时候， 这两个都是脱困的办法。
扔一边plates那个， 你冲过去帮他。 无论被有plates的一边砸到， 还是被弹起来的一头打到， 都会受伤。
有人的时候， 还是喊人比较好。

对，他教练应该提醒他，这招要在绝对没人的情况下才能使用。
但我的滚肚皮法如果没有超过自己能承载的量的话，应该还是颇为安全的

[xialaoshi]

没人的时候， 这两个都是脱困的办法。
扔一边plates那个， 你冲过去帮他。 无论被有plates的一边砸到， 还是被弹起来的一头打到， 都会受伤。
有人的时候， 还是喊人比较好。

忘记了， 是bar

225怎么不一样重？bar 45，一边两个片，这不225么

[retry]

225怎么不一样重？bar 45，一边两个片，这不225么

改了。 我是从国内开始的， 老是把 20kg bar 当 40 算。