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#41 Re: 腰椎和背部酸痛的原因

发表于： 2025年 11月 9日 21:33

由 fard

把床垫子换成硬的。

#42 Re: 腰椎和背部酸痛的原因

发表于： 2025年 11月 9日 21:42

由 bigbendan

太极拳，八段锦。

简单实用，又没有危险。

网上很多视频。