今天开始辟谷了

[BCQ1]

16/8进入第二周，还算习惯吧，中午公司有免费的午餐，PIZZA，CARB和盐都超标了，
晚上就吃点蔬菜鸡肉清淡的吧

[tootsie]

你确信是对脏敏感吗，国内的自来水大肠杆菌超标，其它的细菌也会超标
国内喝生水当然会生病，这跟敏感不敏感没关系，回国吃凉菜肯定拉肚子的

应该是。现在回国至少用自来水刷牙没事了，但还没敢试着喝自来水吃沙拉。在美国喝Ultra pasteurized 的牛奶没事，就是纸盒那种，塑料桶的不行。塑料桶的再煮开好点，不拉肚子，就是有点不舒服。

[BCQ1]

那叫lactose intolerance，很常见，
有lactose free的牛奶

[Bluesky]

我也是喝牛奶煮开就没事，直接喝就会胀气拉肚子。

[BCQ1]

坚持两周了，胃变小了，也不怎么饿