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版主： noles
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由 cng（papabear） »
WarmFall 写了： 2024年 8月 20日 13:51
那现在每天跑1w步还不是piece of 小菜？
現在每天的一萬步要分兩次。
raebapap
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由 pplar楼主 »
WarmFall 写了： 2024年 8月 20日 13:51
那现在每天跑1w步还不是piece of 小菜？
每天坚持走1w步，我们老俩口一起走。
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noles
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由 noles »
pplar 写了： 2024年 8月 20日 13:59
每天坚持走1w步，我们老俩口一起走。
刚才看了一些表，今天到现在为止，走了5100步，将近3 miles. 去gym练了练，刚开学，人满满的。本来打算练背，结果要等。只有练leg的地方人少点。用squart 机，连同 calf也一起练练。很吃惊的用squart机做 calf raise可以做270磅，8，9个rep. 在专门的calf raise机上只能做180磅。估计是斜角的缘故。
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由 pplar楼主 »
noles 写了： 2024年 8月 20日 14:30
刚才看了一些表，今天到现在为止，走了5100步，将近3 miles. 去gym练了练，刚开学，人满满的。本来打算练背，结果要等。只有练leg的地方人少点。用squart 机，连同 calf也一起练练。很吃惊的用squart机做 calf raise可以做270磅，8，9个rep. 在专门的calf raise机上只能做180磅。估计是斜角的缘故。
大学教授，讲究
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Narcotics07
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由 Narcotics07 »
我每天上班差不多能搞一万步
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由 noles »
pplar 写了： 2024年 8月 20日 14:35
大学教授，讲究
穷，买不起外面gym的membership （一个月要170刀）. 学校的一年才3百多，保险还报销一半。
上次由 noles 在 2024年 8月 20日 14:57 修改。
原因： 未提供修改原因
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pplar楼主
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由 pplar楼主 »
noles 写了： 2024年 8月 20日 14:56
穷，买不起外面gym的membership （一个月要170刀）. 学校的一年才3百多，保险还报销一半。
之前，我在学校教书的时候，凭ID，Gym房随便进。
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由 noles »
pplar 写了： 2024年 8月 20日 15:02
之前，我在学校教书的时候，凭ID，Gym房随便进。
我在另一个学校工作时也是不要钱。这个学校比较抠门。
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由 pplar楼主 »
noles 写了： 2024年 8月 20日 15:04
我在另一个学校工作时也是不要钱。这个学校比较抠门。
这个学校可能比原来的大，发考题比较多，交点钱方便管理。
不过，每个学期象征性地收点会员费更合适。
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由 pplar楼主 »
今天走了20,500步!
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