新未名空间

liexpress 写了： 2025年 8月 31日 13:17

引体向上需要肌肉，只是挂的话感觉体重的影响更大。

挂到后面小臂和手指超酸胀。

为什么你们很多高中都考过引体向上？我高中记得就考过立定跳远，1500米和铅球。倒是大学体育选修课上有一次测试引体向上，10个为标准。一大半没过10个。我好像是7，8个左右平均水准

这个比想象的难呀。

第一次试我也不到半秒。
第二次能有5秒，我把腿蜷起来，感觉比全身拉直容易。咬牙硬挺，不知道能到10秒吗。

YouHi 写了： 2025年 8月 29日 21:01

我连半秒钟都不行。
太惨了。

我们是铅球，引体任选一个。
铅球我随便扔就能满分。引体最多能2,3个，还是不标准悠上去的。

sdogdog 写了： 2025年 8月 31日 14:04

为什么你们很多高中都考过引体向上？我高中记得就考过立定跳远，1500米和铅球。倒是大学体育选修课上有一次测试引体向上，10个为标准。一大半没过10个。我好像是7，8个左右平均水准

混元形意太极门 写了： 2025年 8月 31日 14:27

这个比想象的难呀。

第一次试我也不到半秒。
第二次能有5秒，我把腿蜷起来，感觉比全身拉直容易。咬牙硬挺，不知道能到10秒吗。

这样的修为是怎么混成掌门人的？入门弟子都不如吧

sdogdog 写了： 2025年 8月 31日 14:04

为什么你们很多高中都考过引体向上？我高中记得就考过立定跳远，1500米和铅球。倒是大学体育选修课上有一次测试引体向上，10个为标准。一大半没过10个。我好像是7，8个左右平均水准

我们是男生1000米，女生800米。立定跳远和铅球也有。

liexpress 写了： 2025年 8月 31日 13:17

引体向上需要肌肉，只是挂的话感觉体重的影响更大。

说明你很轻盈？

liexpress 写了： 2025年 8月 31日 13:13

刚试了一下，单手挂着没什么问题。

没问题是多长时间啊？想多长就多长？

Mouseinhouse 写了： 2025年 8月 31日 01:21

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，引体向上是其中之一。我也是花了差不多一个月左右从一个都难拉，到练会了摆节奏拉十几个。十个就一百分。考试那天，我晃了十几个，跳下来，得意洋洋。结果那老师说，不算！不许晃！我操，我刚晃完，哪里有力气再来一通啊。那傻叉老师还体贴的允许我最后一个重拉。最后只拉了六个。奶奶的。幸好我文化科成绩好，没有受影响。

二进宫还能六个很牛了！

Cnm 写了： 2025年 8月 31日 13:41

左手抓住右手腕，勉强能用右臂拉一两个

平时练引体向上一次只拉十个左右，尽量不晃动加上负重二十磅

牛。你以前说一口气做75个俯卧撑是吧？id666还来这里问大家能做几个
站内帖子：Re: 隔壁出了位 53 俱乐部大神，一组75个俯卧撑做完不带喘气的

liexpress 写了： 2025年 8月 31日 13:16

勾起我的不快回忆。中考从我们那届要加考体育，满分30我考了13。在高中考的，老师说没见过这么低的分。

你们老师没见过我……

那个楼主不是我，本人还没入53俱乐部呢

六七十个俯卧撑还是可以的，不过需要很快速的做完，有点投机取巧，

wh 写了： 2025年 8月 31日 16:14

牛。你以前说一口气做75个俯卧撑是吧？id666还来这里问大家能做几个
站内帖子：Re: 隔壁出了位 53 俱乐部大神，一组75个俯卧撑做完不带喘气的

Cnm 写了： 2025年 8月 31日 16:28

那个楼主不是我，本人还没入53俱乐部呢

六七十个俯卧撑还是可以的，不过需要很快速的做完，有点投机取巧，

哦查到了，那个楼主是Mightyriver，不过他后来把主帖改掉了。id666当时的跟帖里说他写的是一口气75个俯卧撑
站内帖子：Re: 每天锻炼身体多久？
Mightyriver也没说53俱乐部，ID666信口胡说
各位都是运动健将！

wh 写了： 2025年 8月 31日 16:08

说明你很轻盈？

啊呀，bso被你发现了。

wh 写了： 2025年 8月 31日 16:08

没问题是多长时间啊？想多长就多长？

我说站着没问题，站久了也要瘫倒的。

wh 写了： 2025年 8月 31日 16:14

你们老师没见过我……

嫩们大城市的娃就是不行。

马老师说了我们修的是内家功夫。

不是健身房练出来的死劲儿。。

liexpress 写了： 2025年 8月 31日 14:39

这样的修为是怎么混成掌门人的？入门弟子都不如吧

我最多时候俯卧撑做50个不成问题。但引体最多两个。

Cnm 写了： 2025年 8月 31日 16:28

那个楼主不是我，本人还没入53俱乐部呢

六七十个俯卧撑还是可以的，不过需要很快速的做完，有点投机取巧，

发现吊这个有个关键，就是身体一定要稳。
如果开始时候有晃动半秒我也坚持不了。

稳定状态开始的话，撑个6,7秒不难。

混元形意太极门 写了： 2025年 9月 1日 13:42

发现吊这个有个关键，就是身体一定要稳。
如果开始时候有晃动半秒我也坚持不了。

稳定状态开始的话，撑个6,7秒不难。

差不多，有晃动主要是扭动，很难受