美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累

[Unclegao]

我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。

[MaldiniAC]

“一个大鸡腿”？

是指drumstick + thigh?

如果只是drumstick，那肉也太少了~~~

就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了

[MaldiniAC]

我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。

差不多，我家也是，荤菜都是大规模制作

[fard]

我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。

好注意，正发愁一大块排骨怎么整，明天气炸一部分，另一部分煮海带，可以对付几天。以后买回来一盒鸡腿什么的也这么一次搞完。我保存熟食一般用真空饭盒。

[sunnycoast]

就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了

光鸡腿一个不多啊 我要吃两个

鸡腿 比猪肉牛肉健康不少

[mingliu]

就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了

热量不够啊，建议用啤酒补充一下

[fard]

热量不够啊，建议用啤酒补充一下

0度啤酒

[mingliu]

0度啤酒

0度啤酒只是没有酒精吧。热量不少

既然都喝啤酒了，怎么也来个真正的IPA啊

[fard]

0度啤酒只是没有酒精吧。热量不少

既然都喝啤酒了，怎么也来个真正的IPA啊

要的就是热量和益生菌，而不是百害无益的酒精

[mingliu]

要的就是热量和益生菌，而不是百害无益的酒精

健康生活方式，必须跪拜