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#82 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 28日 18:11
由 Unclegao
我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。
#83 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 28日 20:58
由 MaldiniAC
mingliu 写了： 2025年 6月 28日 15:55
“一个大鸡腿”？
是指drumstick + thigh?
如果只是drumstick，那肉也太少了~~~
就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了
#84 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 28日 21:00
由 MaldiniAC
Unclegao 写了： 2025年 6月 28日 18:11
我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。
差不多，我家也是，荤菜都是大规模制作
#85 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 28日 21:11
由 fard
Unclegao 写了： 2025年 6月 28日 18:11
我们通常做法就是周日做好下周的荤菜，一般做2个量大的，这样周1，3，5和2，4可以交错。
通常做的菜有红烧大排，黑椒牛柳，咖喱鸡块，油爆虾等等。
夏天做葱油鸡腿很方便，凉的也能吃。
好注意，正发愁一大块排骨怎么整，明天气炸一部分，另一部分煮海带，可以对付几天。以后买回来一盒鸡腿什么的也这么一次搞完。我保存熟食一般用真空饭盒。
#86 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 08:57
由 sunnycoast
MaldiniAC 写了： 2025年 6月 28日 20:58
就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了
光鸡腿一个不多啊 我要吃两个
鸡腿 比猪肉牛肉健康不少
#87 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 11:36
由 mingliu
MaldiniAC 写了： 2025年 6月 28日 20:58
就是drumstick，但是比较大的那种，主要是我不爱吃瘦肉。
如果吃猪蹄，我可以吃很大。不过现在也退步了
热量不够啊，建议用啤酒补充一下
#88 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 12:27
由 fard
mingliu 写了： 2025年 6月 29日 11:36
热量不够啊，建议用啤酒补充一下
0度啤酒
#89 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 13:51
由 mingliu
fard 写了： 2025年 6月 29日 12:270度啤酒
0度啤酒只是没有酒精吧。热量不少
既然都喝啤酒了，怎么也来个真正的IPA啊
#90 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 14:03
由 fard
mingliu 写了： 2025年 6月 29日 13:51
0度啤酒只是没有酒精吧。热量不少
既然都喝啤酒了，怎么也来个真正的IPA啊
要的就是热量和益生菌，而不是百害无益的酒精
#91 Re: 美国没有便宜食堂，自己准备工作午餐很累
发表于 ： 2025年 6月 29日 14:18
由 mingliu
fard 写了： 2025年 6月 29日 14:03
要的就是热量和益生菌，而不是百害无益的酒精
健康生活方式，必须跪拜