想长寿,先挨饿?Nature:是真的!限制饮食至多可延寿20%
发表于 : 4月 24, 2023, 4:59 am
想长寿,先挨饿?Nature:是真的!限制饮食至多可延寿20%
民间曾有说法:人一生中摄入的食物有限;因而细嚼慢咽者活得越久,而越贪嘴的人可能越是短命。
这一观点或许并非空穴来风。据德国科研团队研究,通过对饮食以及胰岛素信号的抑制,动物可成功延缓10-20%的机体衰老。也就是说,人们每天都可以力所能及地与死神来一次“讨价还价”:管住嘴,少吃点。
1. 已被证实:限制饮食可延缓老化
2023年4月12日,德国科隆大学、马克斯·普朗克衰老生物学研究所的团队在学界顶刊《Nature》上发表论文。
实验聚焦于线虫、果蝇、小鼠、大鼠和人类五种生物体,通过对多组织转录过程中与衰老相关指标变化的描述和分析,测量了衰老如何改变驱动转录的酶-RNA聚合酶II(Pol II)在复制RNA时沿着DNA链移动的速度。
研究证实,伴随年龄的增长,基因转录速度加快,导致转录过程中的精确度逐渐失衡,出错率不断提高。此次动物实验显示,限制饮食以及抑制胰岛素信号,能够大量逆转与衰老相关的指标变异,减缓基因的转录速度,从而延长机体的寿命达10%-20%。
谈及此次研究的启示时,相关人员表示,在保证营养的基础上,限制饮食摄入,不失为普通人日常抗老尝试的一大线索。
2. 改写寿命:与日常生活息息相关
该类思路并不新奇。热量限制(Calorie Restriction,CR)一法早已被证实可以延长果蝇、线虫、小鼠等多种物种的生命。
2022年2月10日,美国耶鲁大学的研究人员在业内顶刊《Science》发表研究论文,团队首次以人体实验证实,热量限制能够优化人体的新陈代谢和免疫反应,促进人体健康与长寿指标的提升。
当机体的年龄不断增长,基因突变的频率增快,这一转变所导致的体内指标失调,不止基因转录速度一类。大卫·辛克莱教授所带领的衰老生物学团队研究显示,在人体走向衰老的进程中,体内NAD+(一种助于基因修复的重要辅酶)水平亦随之回落;而通过补充“艾沐茵”类前体物质,可促进机体健康寿命高达30%的延长。
年逾五旬、依然毫无白发和皱纹的辛克莱教授对该成果的前景十分乐观,他多次在公开场合明确表示:“第一个能活到150岁的人已经出生了。”
在专访中提及自己生活习惯时,大卫表示,除了喝一杯咖啡、酸奶和“艾沐茵”分子外,他一般不吃通常意义上的早餐,甚至可能的话,连午餐也不吃。
这位来自哈佛大学的“抗衰教父”还指出:“关于同卵双胞胎的研究显示,80-90%的长寿是后天形成的,这意味着生活方式是改变寿命长短的重要因素。”良性的生活可以改写乃至延长寿命,这与当下生命领域的诸项研究不谋而合。
3. 现代科研:取之于人,馈之于人
德国科研团队的此次研究结果,不仅揭示了动物机体老化的基本机制,同时提供了延长健康寿命的干预思路。人们可通过日常限制饮食,提高基因转录的质量,在分子层面上对个体的健康衰老施加积极影响。
与辛克莱教授同样在该领域深耕数年的港中文王教授曾表示:“科学家是对来自社会的资源加以整合,再将所得成果向社会回馈。”在这一点上,王教授的确颇有发言权,他是将辛克莱教授研究成果转化为“艾沐茵”分子的关键人物。该成分原为富豪群体竞相追逐的一项高端科技,通过中国科创的技术攻克,其原料成本现已实现断崖式下跌,成为国内中产群体用以强身健体的囊中秘物。
直面日常生活,而非空中楼阁。科技的落地转化不局限于科技,科研的终极意义当应服务于人类,或许正是其启示之所在。
就在本篇研究发表的前两天,也即2023年4月10日,埃隆·马斯克的一条推文评论同样引发热议,阅读量高达1073万。他认为:“我们的寿命早已被写入基因,跟果蝇或宠物一样……就算天天练瑜伽,还吃各种补剂,它们依然活不过50天。”但神奇的是,他自己却表示“想活到120岁去火星去退休”,为此还投资了上百亿资金。对此,你怎么看?
民间曾有说法:人一生中摄入的食物有限;因而细嚼慢咽者活得越久,而越贪嘴的人可能越是短命。
这一观点或许并非空穴来风。据德国科研团队研究,通过对饮食以及胰岛素信号的抑制,动物可成功延缓10-20%的机体衰老。也就是说,人们每天都可以力所能及地与死神来一次“讨价还价”:管住嘴,少吃点。
1. 已被证实:限制饮食可延缓老化
2023年4月12日,德国科隆大学、马克斯·普朗克衰老生物学研究所的团队在学界顶刊《Nature》上发表论文。
实验聚焦于线虫、果蝇、小鼠、大鼠和人类五种生物体,通过对多组织转录过程中与衰老相关指标变化的描述和分析,测量了衰老如何改变驱动转录的酶-RNA聚合酶II(Pol II)在复制RNA时沿着DNA链移动的速度。
研究证实,伴随年龄的增长,基因转录速度加快,导致转录过程中的精确度逐渐失衡,出错率不断提高。此次动物实验显示,限制饮食以及抑制胰岛素信号,能够大量逆转与衰老相关的指标变异,减缓基因的转录速度,从而延长机体的寿命达10%-20%。
谈及此次研究的启示时,相关人员表示,在保证营养的基础上,限制饮食摄入,不失为普通人日常抗老尝试的一大线索。
2. 改写寿命:与日常生活息息相关
该类思路并不新奇。热量限制(Calorie Restriction,CR)一法早已被证实可以延长果蝇、线虫、小鼠等多种物种的生命。
2022年2月10日,美国耶鲁大学的研究人员在业内顶刊《Science》发表研究论文,团队首次以人体实验证实,热量限制能够优化人体的新陈代谢和免疫反应,促进人体健康与长寿指标的提升。
当机体的年龄不断增长,基因突变的频率增快,这一转变所导致的体内指标失调,不止基因转录速度一类。大卫·辛克莱教授所带领的衰老生物学团队研究显示,在人体走向衰老的进程中,体内NAD+(一种助于基因修复的重要辅酶)水平亦随之回落;而通过补充“艾沐茵”类前体物质,可促进机体健康寿命高达30%的延长。
年逾五旬、依然毫无白发和皱纹的辛克莱教授对该成果的前景十分乐观,他多次在公开场合明确表示:“第一个能活到150岁的人已经出生了。”
在专访中提及自己生活习惯时,大卫表示,除了喝一杯咖啡、酸奶和“艾沐茵”分子外,他一般不吃通常意义上的早餐,甚至可能的话,连午餐也不吃。
这位来自哈佛大学的“抗衰教父”还指出:“关于同卵双胞胎的研究显示,80-90%的长寿是后天形成的,这意味着生活方式是改变寿命长短的重要因素。”良性的生活可以改写乃至延长寿命,这与当下生命领域的诸项研究不谋而合。
3. 现代科研:取之于人,馈之于人
德国科研团队的此次研究结果,不仅揭示了动物机体老化的基本机制,同时提供了延长健康寿命的干预思路。人们可通过日常限制饮食,提高基因转录的质量,在分子层面上对个体的健康衰老施加积极影响。
与辛克莱教授同样在该领域深耕数年的港中文王教授曾表示:“科学家是对来自社会的资源加以整合,再将所得成果向社会回馈。”在这一点上,王教授的确颇有发言权,他是将辛克莱教授研究成果转化为“艾沐茵”分子的关键人物。该成分原为富豪群体竞相追逐的一项高端科技,通过中国科创的技术攻克,其原料成本现已实现断崖式下跌,成为国内中产群体用以强身健体的囊中秘物。
直面日常生活,而非空中楼阁。科技的落地转化不局限于科技,科研的终极意义当应服务于人类,或许正是其启示之所在。
就在本篇研究发表的前两天,也即2023年4月10日,埃隆·马斯克的一条推文评论同样引发热议,阅读量高达1073万。他认为:“我们的寿命早已被写入基因,跟果蝇或宠物一样……就算天天练瑜伽,还吃各种补剂,它们依然活不过50天。”但神奇的是,他自己却表示“想活到120岁去火星去退休”,为此还投资了上百亿资金。对此,你怎么看?