如何开始练习实用射击，在不允许rapid fire和draw from holster的靶场

[oldghost]

昨天有网友说自己不练实用射击，是因为家里附近没有可以rapid fire和draw from holster的靶场。
这确实是个麻烦，但在入门阶段不用太在意。分享下在这种情况下如何开始：

1、装备准备
这个之前在帖子中说了，以不花钱，花最最少的钱，熟悉了之后再升级。
blog/articles/2430

2、寻找距离家比较近的比赛俱乐部，联系比赛组织者，旁观一次他们的比赛。
具体做法如这个帖子：
viewtopic.php?t=358749
通过咨询比赛组织者，可以获得大量的信息，比如如何报名参赛，可否帮忙介绍一些教练等等。这样慢慢就可以融入当地的实用射击社区了。

3、基本技术
有玩实用射击的人，大部分都有靶场固定靶位戳纸的经验。初入实用射击，只需要练习draw和reload，而这两个都可以在家干火。

3.1、draw from holster的练习
这是个必须要熟练的技术，但完全可以在家干火练习。推荐TK青龙的视频，无他，他在各类学习视频中，最重视安全，适合新手。

开始阶段别快，先把动作做准确扎实就行。

3.2、reload练习
这也是一个需要熟练的技术，也可以在家干火练习。没有找到很好的中文视频，就不推荐了。

这两个技术可以自己在家干火练习，比赛中节奏放慢些，注意金手指，注意枪口指向也就行了，并不需要去靶场练习。

4、不允许rapid fire和draw from holster的室内靶场实弹drill

初期，实弹可以以dot drill 为主，死扣这一个，这个drill足够练习到idpa的expert master，uspsa b了。在初期，rapid fire是不需要的。

4.1 dot drill 入门慢射
7 yards，2 inches靶子，不限时，要求30-40发均能在2 inches圈里。也就是慢射中，多少发都不能出圈。注意扣扳机不能磨蹭。

4.2 dot drill table start 记时
7 yard，2 inches 靶子，6发，table start 5.3s 限时。————这是个很难的drill，这个drill通关，也就是idpa master水平了。
初期可以把靶子放到5yard，也可以把时间限制放宽。
从节约子弹来说，可以table start之后不打6发，只打2-3发。
这个drill第一发一般是2s，后面每发的间隔是0.6s。如果放宽时间间隔，每发0.8-1s之间，室内靶场的ro是ok的。

dot drill+table start，非常适合不允许rapid fire和draw from holster的室内靶场，对技术的磨练也够，推荐。

[Topgolf118]

青龙的技术很实用。收藏了。

[oldghost]

补个今天练习实录，很久没有规范练习了。

总rc 300-350

2 inches ，@ 7 yards



第1-2排，右手dot ，不限时，6*12，比过去下降不多，实弹太少了。

第3-4排，左手dot，不限时，6*12，跟过去没法比，左肘的伤还是有影响，打不快。

第5 排，low ready, par time 0.5秒，1 发 重复36 +。not bad，大量练习，index好很多。

第6 排，table start, par time 2.2秒，1发， 重复50+，grip的准确性和速度都需要练习。



放松，15 yard, 0.6-1.0 splits, 35-40发。。。。忘了拍图了。

放松，25 yards, 0.6-1.0 split，35-40发。。。。

[oldghost]

mark一下，近期室内靶场练习规划

使用7 yards，2 inches目标。
左手为基础练习，体会握枪和扳机感觉，不求快，足够准。rc，72-100
右手为进阶练习，握枪瞄准目标，手指做扳机预压，听到到触发指令后，扣扳机，72-100。
双手，low ready，听到触发指令，举枪，瞄准，扣扳机。100。

table start的难点在抓枪和握枪，不需要实弹练习。

使用25 yards，8 inches 目标。
结束，放松，split 0.6-1，30 rc

[oldghost]

录一个室内靶场的练习流程：

1、右手，单手。
流程：7 yards，2 inches dot ，举枪aim at 目标，手指轻触扳机，听到信号，快速度射击。1发组，72组。
练习目的：右手握枪，扳机控制。
练习评估：偏左下1-2inches，需要调整握枪和单手扣扳机细节。

2、左手，单手
流程：7 yards，2 inches dot，不限时grouping，72发。
练习目的：左手握枪，扳机控制基础。
练习评估：过关，不用再练。

3、双手，
流程：7 yards，2 inches dot ，举枪aim at 目标，手指轻触扳机，听到信号，快速射击。1发组，40组。
练习目的：握枪，扳机控制。
练习评估：过关，可以练习2发组。

4、双手，
流程：7 yard，2 inches dot，low ready，听到信号，快速举枪射击。1发组，80组。
练习目的：index，握枪，扳机控制。
练习评估：过关，可以练习2发组。

5、放松
25 yards，8 inches plate，40发，不限时。

table start，比赛用的不多，而且难点在抓枪，没必要用实弹练习。
双手index和扳机过关，可以练一下double tap了。
右手还需要细化握枪和扣扳机。

用时60 mins。300 rc。