何为正常作息？

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xunuo楼主
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#1 何为正常作息？

帖子 由 xunuo楼主 »

科学认为一般的正常睡眠时间在8小时，那是否是指明天什么时间段开始休息八小时就是健康睡眠呢，有能为我解决生活作息方面困惑的小伙伴么？？？
谢谢！！！
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noles
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#2 Re: 何为正常作息？

帖子 由 noles »

每天10点睡六点钟起就行了。
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mythwsu（MythWSU）
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#3 Re: 何为正常作息？

帖子 由 mythwsu（MythWSU） »

noles 写了： 2024年 1月 15日 15:35 每天10点睡六点钟起就行了。
若十点无法睡 总是耽误。。。 有何妙招？
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