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#1 何为正常作息？
发表于 ： 2024年 1月 11日 09:55
由 xunuo
科学认为一般的正常睡眠时间在8小时，那是否是指明天什么时间段开始休息八小时就是健康睡眠呢，有能为我解决生活作息方面困惑的小伙伴么？？？
谢谢！！！
#2 Re: 何为正常作息？
发表于 ： 2024年 1月 15日 15:35
由 noles
每天10点睡六点钟起就行了。
#3 Re: 何为正常作息？
发表于 ： 2024年 1月 17日 01:40
由 mythwsu
noles 写了： 2024年 1月 15日 15:35
每天10点睡六点钟起就行了。
若十点无法睡 总是耽误。。。 有何妙招？