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#1 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 18:50
由 verdelite
原来以为是因为身体老化导致的，原因是80岁的爸爸来探亲的时候每天下楼梯也吃力。
结果今天找到了原因。原因也很傻。睡觉用的一个被子很大，除了睡觉的部分还有一部分垂在脚头。被子把脚压住了。每次翻身，膝盖都是被脚连带着，呈现扭曲状态。结果到了早晨，膝盖已经扭得够呛了。
解决办法是拿个椅子放在床脚，把被子接住，省得被子垂下来把力量压在脚上。
#2 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 19:15
由 fard
或者把被子脚头往里折起来，别垂下去。
#3 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 19:19
由 fenger08
鱼油+维生素D3, 同时服用，应该有帮助
#4 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 19:40
由 alps5241
fenger08 写了： 2024年 1月 14日 19:19
鱼油+维生素D3, 同时服用，应该有帮助
#5 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 19:56
由 tdm
开暖气盖薄被
#6 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 20:02
由 wyseman
tdm 写了： 2024年 1月 14日 19:56
开暖气盖薄被
正解。别舍不得暖气费。要不就搬到南方。
#7 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 20:05
由 rongrong2022
verdelite 写了： 2024年 1月 14日 18:50
原来以为是因为身体老化导致的，原因是80岁的爸爸来探亲的时候每天下楼梯也吃力。
结果今天找到了原因。原因也很傻。睡觉用的一个被子很大，除了睡觉的部分还有一部分垂在脚头。被子把脚压住了。每次翻身，膝盖都是被脚连带着，呈现扭曲状态。结果到了早晨，膝盖已经扭得够呛了。
解决办法是拿个椅子放在床脚，把被子接住，省得被子垂下来把力量压在脚上。
每天喝牛奶，户外运动
补钙
#8 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 21:36
由 trieste
你买点好被子，完全没重量。像云朵飘在那里。无所谓垂不垂下来。
#9 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 21:42
由 量子战士
80岁就不要住楼上啦。
#10 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 14日 23:48
由 iDude
这是为啥床尾好放个沙发或Bench的一个原因。
#11 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 00:03
由 Zephyrca
trieste 写了： 2024年 1月 14日 21:36
你买点好被子，完全没重量。像云朵飘在那里。无所谓垂不垂下来。
这种被子不暖，因为不贴身
#12 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 00:24
由 tfusion
用轻被子。
我被子轻得很。晚上暖气设62度。
#13 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 00:49
由 drifter
tfusion 写了： 2024年 1月 15日 00:24
用轻被子。
我被子轻得很。晚上暖气设62度。
70F
#14 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 00:51
由 tfusion
#15 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 03:36
由 larvender
什么被子几斤重啊？
verdelite 写了： 2024年 1月 14日 18:50
原来以为是因为身体老化导致的，原因是80岁的爸爸来探亲的时候每天下楼梯也吃力。
结果今天找到了原因。原因也很傻。睡觉用的一个被子很大，除了睡觉的部分还有一部分垂在脚头。被子把脚压住了。每次翻身，膝盖都是被脚连带着，呈现扭曲状态。结果到了早晨，膝盖已经扭得够呛了。
解决办法是拿个椅子放在床脚，把被子接住，省得被子垂下来把力量压在脚上。
#16 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 16:56
由 Dejavu
verdelite 写了： 2024年 1月 14日 18:50
原来以为是因为身体老化导致的，原因是80岁的爸爸来探亲的时候每天下楼梯也吃力。
结果今天找到了原因。原因也很傻。睡觉用的一个被子很大，除了睡觉的部分还有一部分垂在脚头。被子把脚压住了。每次翻身，膝盖都是被脚连带着，呈现扭曲状态。结果到了早晨，膝盖已经扭得够呛了。
解决办法是拿个椅子放在床脚，把被子接住，省得被子垂下来把力量压在脚上。
侧卧睡不就没事了吗？
#17 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 18:52
由 牛河梁
嚓。有人比我更狠。谷歌真的不行了？
tfusion 写了： 2024年 1月 15日 00:24
晚上暖气设62度。
#18 Re: 人到中年，身体走下坡路。每天早晨下楼梯膝盖疼，原因找到了
发表于 ： 2024年 1月 15日 18:55
由 verdelite
Dejavu 写了： 2024年 1月 15日 16:56
侧卧睡不就没事了吗？
人若睡觉不翻身，是会得褥疮的。