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版主: Dejavu
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Zephyrca 的博客 - 帖子: 6660
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Re: 中老年如何保持体力
我坐着上班十几年了,腿没肿,可能我还不算年纪大吧,哈哈
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Zephyrca 的博客 - 帖子: 6660
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Re: 中老年如何保持体力
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Re: 中老年如何保持体力
自己平时不锻炼,去打球才发现了不行了,不很正常么
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Re: 中老年如何保持体力
最近在朋友推荐下,我和太太试了这个pure salidroside (纯红景天苷)的新型保健产品(https://www.landkind.health/)。感觉对体力精力有很大的提升。特别是在没有改变饮食和运动习惯的情况下,我们俩腹部的赘肉也减少了很多。关于红景天苷的研究以前就很多,是一个能提高线粒体代谢功能和抗氧化的神奇的天然分子,但最近用生物技术才做成了保健品(MIT和耶鲁的技术)。效果非常赞,推荐大家一试。
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Re: 中老年如何保持体力
心肺功能正常的话,可以试试隔天早起5公里跑,能不能长寿不知道,至少可以保证睡眠质量、精力充沛,生活质量高不少
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Re: 中老年如何保持体力
我是看他传记里说他不锻炼的,当然他喜欢去户外玩。他原配照顾他多少不好说,反正去中国访问大多分头行动,不过传记提到主要是管孩子,老杨自己不操心,也比较自律吧。他原配一直抽烟,活得短也不意外。
所以长寿的关键,不锻炼,不操心,不贪吃,当然最重要是要有好运气。你看乌龟就能做到这些,活多长。
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Re: 中老年如何保持体力
水族馆的乌龟一直在游泳的好不好
也活了上百岁,你一天游一个小时就不错
也活了上百岁,你一天游一个小时就不错
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Re: 中老年如何保持体力
保持良好情绪 想得开,多吃水果蔬菜,适当锻炼身体!
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