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版主： kazaawang， wh
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由 wh楼主 »
laowangtou 写了： ↑2024年 5月 3日 10:04
每周两次跑步，一次变速跑一次长跑，两次力量训练，一次游泳
厉害！大家都很重视健身啊。
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snsl
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由 snsl »
游泳
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HotTea
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由 HotTea »
边牧，一天遛三次，上班天气好就骑车，骑车的话能到12k-15k步。不骑车，一般7k到10k步。有椭圆机，开始用的多，现在少了。
wh 写了： ↑2024年 5月 3日 11:00
这下确认你和tea不是一个人了
你养什么狗？
上次由 HotTea 在 2024年 5月 3日 11:15，总共编辑 1 次。
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由 wh楼主 »
YouHi 写了： ↑2024年 5月 3日 10:11
去年做俯卧撑做伤了肩膀。
今年改成跳jumping jack。每天600个。
这么严重，一直没恢复？有没有试试chiropractic？
600个jumping jack要多长时间？会不会数烦了
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由 wh楼主 »
确实智商高吗？
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由 wh楼主 »
cng 写了： ↑2024年 5月 2日 20:05
每天一万步，五千慢，五千快。
慢走锻炼耐力，快走有氧运动？
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tdm
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由 tdm »
wh 写了： ↑2024年 5月 3日 04:17
厉害。这是用什么测的，连什么泳姿都有记录？你去ymca那种俱乐部还是就在家里游？
健身房的。一般家庭社区和连锁健身小店的澡盆没法游，水质也不好。佳明表记录的。
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由 HotTea »
挺聪明的，就是没太训练好， 有时放开后，让他自己走时，看到鹿啊啥的就追， 去追
的话，怎么叫都叫不回来，只有在家等他自己回来。有时担心他被车撞了，到没太担心跑丢了。
wh 写了： ↑2024年 5月 3日 11:14
确实智商高吗？
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lobster110
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由 lobster110 »
键盘运动
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老逼将不是老将。老逼将都是畜生
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由 wh楼主 »
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MaLaRabbit
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由 MaLaRabbit »
院子打草，园艺
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由 lobster110 »
wh 写了： ↑2024年 5月 3日 12:36
你不踢球啊？
上学时候踢球肌肉严重拉伤了一次，改排球和羽毛球了。
老逼将不是老将。老逼将都是畜生
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由 wh楼主 »
tdm 写了： ↑2024年 5月 3日 11:17
健身房的。一般家庭社区和连锁健身小店的澡盆没法游，水质也不好。佳明表记录的。
哈哈，还澡盆，那么看不起
原来佳明表是garmin. 好像是以前gps的牌子？
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由 wh楼主 »
HotTea 写了： ↑2024年 5月 3日 11:20
挺聪明的，就是没太训练好， 有时放开后，让他自己走时，看到鹿啊啥的就追， 去追
的话，怎么叫都叫不回来，只有在家等他自己回来。有时担心他被车撞了，到没太担心跑丢了。
这么有趣，那么喜欢鹿
我以前住的地方鹿很多，不过很少在人住的地方出没。我在院子里只见过两三次。
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wh楼主
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由 wh楼主 »
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Freel
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由 Freel »
散步
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Lizy
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由 Lizy »
以前买了一个Amazon手环，觉得很好，结果看网上有人说 FitBit 好，在FB 花5刀买了一个手表，太喜欢了，Amazon手环就再也不用，结果好景不长，FitBit坏了，花了原价买了一个升级版的，制订目标每天1万步，其实走步一个小时也就能走5K步，要消耗卡洛里根本不行。
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MaLaRabbit
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由 MaLaRabbit »
wh 写了： ↑2024年 5月 3日 12:47奔园艺……
都被鹿吃光了，打算装fence
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YouHi
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由 YouHi »
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Dahuaidanyimei
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由 Dahuaidanyimei »
做做俯卧撑深蹲开合跳啥的也行啊，毕竟运动要上强度刺激心肺才最好，家务不能算运动，除非你每天挖后院
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的话，怎么叫都叫不回来，只有在家等他自己回来。有时担心他被车撞了，到没太担心跑丢了。
