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#1 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:03
由 jkxf
牙不好不能多吃坚果。
最好中饭能吃饱，不长胖，下午还不打瞌睡。
#2 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:07
由 cng
吃飽了就會打瞌睡。
#3 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:10
由 DIYer
我中午不吃，晚上狂吃
#4 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:19
由 cng
DIYer 写了： 2025年 6月 15日 23:10
我中午不吃，晚上狂吃
不胖？
#5 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:21
由 xssn
西红柿/黄瓜/胡萝卜/豆腐/色拉/鸡蛋
这些东西就算吃个5-6磅也不会胖的
#6 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:21
由 牛河梁
饱和饿是相对的。老牛习惯了没有饱腹感，也没有了饥饿（晕）感。不过要真“饿”着了会肚子（胃）疼。
#7 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:22
由 DIYer
cng 写了： 2025年 6月 15日 23:19不胖？
不胖，晚饭下午三四点吃。
#8 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:29
由 tdm
锻炼可解
#9 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:30
由 cng
DIYer 写了： 2025年 6月 15日 23:22
不胖，晚饭下午三四点吃。
這樣不錯
#10 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 15日 23:30
由 tootsie
不吃碳水下午就不会困
#11 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 08:30
由 jkxf
xssn 写了： 2025年 6月 15日 23:21
西红柿/黄瓜/胡萝卜/豆腐/色拉/鸡蛋
这些东西就算吃个5-6磅也不会胖的
中午这样吃素的，下午会不会容易饿？
#12 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 08:42
由 tootsie
我的午餐：75克鸡胸肉，蔬菜沙拉，沙拉酱用0卡的芥末酱或醋，一个triple zero Greek yogurt. 以前再加个苹果，现在苹果也停了，没问题。
晚上馋了就啃小黄瓜。BJ's $2.29/盒8根那种。LOL
#13 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 08:44
由 tootsie
jkxf 写了： 2025年 6月 16日 08:30
中午这样吃素的，下午会不会容易饿？
豆腐和蛋足够就不会饿。下午饿了再吃个蛋。
#14 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 08:55
由 jkxf
tootsie 写了： 2025年 6月 16日 08:44
豆腐和蛋足够就不会饿。下午饿了再吃个蛋。
我55了，一天能吃几个蛋？
#15 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 09:15
由 wass
DIYer 写了： 2025年 6月 15日 23:22
不胖，晚饭下午三四点吃。
马未都有一个人大提案，工作6小时，10-4，一天吃两顿
#16 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 10:31
由 tootsie
jkxf 写了： 2025年 6月 16日 08:55
我55了，一天能吃几个蛋？
不吃蛋就吃个triple zero Greek yogurt呗。LOL
#17 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 13:41
由 Bluesky
有本事的过午不食。很少人能达到
#18 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 13:42
由 Feliz
早饭吃晚一点，不要起床就吃，饿了再吃，可以上班以后边摸鱼边吃。这样中午补充点蛋白质 （鸡蛋，坚果，坚果酱，cheese, yogurt) 就可以了. 不胖，不饿，精神也好。
jkxf 写了： 2025年 6月 15日 23:03
牙不好不能多吃坚果。
最好中饭能吃饱，不长胖，下午还不打瞌睡。
#19 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 13:43
由 jkxf
Bluesky 写了： 2025年 6月 16日 13:41
有本事的过午不食。很少人能达到
需要上班的人，不吃中饭如何提供养分给脑力？
#20 Re: 讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖
发表于 ： 2025年 6月 16日 13:50
由 Bluesky
jkxf 写了： 2025年 6月 16日 13:43
需要上班的人，不吃中饭如何提供养分给脑力？
为了健康，只能下午摸鱼了