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#1 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:41
由 PrabowoSubianto
叔就大大方方承认自己乳糖不耐
#2 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:45
由 microfish
我以为自己不耐
到了美国发现自己其实耐
小时候喝烧开的牛奶腹胀
到了美国喝凉牛奶没问题
#3 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:45
由 fangkuuaih
坚持喝一个月就能耐乳糖了。
#4 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:47
由 Scraper
只要坚持喝，都没问题。
#5 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:48
由 PrabowoSubianto
乳糖不耐是因为自身不能合成乳糖酶，是没办法改变的事情
#6 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:49
由 yugong
我一直说乳糖不耐受是好事啊，有助于减肥通便 LOL
#7 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:51
由 moridin
#8 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:53
由 大巨魔
你不信就试试
先从100ml喝起
每天加1ml
很快你就不拉了
#9 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:53
由 fukwumao
肯定是可以改的啊
不是生下来就不耐的啊
#10 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 22:59
由 meiguohuaren
#11 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:01
由 Yesterday
yugong 写了： 2025年 8月 6日 22:49
我一直说乳糖不耐受是好事啊，有助于减肥通便 LOL
这个不好掌握。
我现在喝普通牛奶没问题
喝某种牛奶饮料会有点腹胀
但偶而会有腹泻
通便的说法有一定道理，我现在搞不清为什么商店的牛奶饮料会不同与普通全脂牛奶
#12 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:02
由 gaowei123
乳糖跟酒精一样，都是人体的过敏物质。耐不耐受看个人的基因吧
#13 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:02
由 microfish
多多窜 然后洗干净 床边撅着去 顿顿顿
#14 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:04
由 magongyige
fukwumao 写了： 2025年 8月 6日 22:53
肯定是可以改的啊
不是生下来就不耐的啊
为什么我29岁在悉尼时候可以喝800毫升鲜奶不拉肚子
33岁在塞尔维亚喝800毫升鲜奶就拉肚子了？
越老越不行吗？真的可以一点点加量锻炼出来吗？
#15 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:05
由 microfish
magongyige 写了： 2025年 8月 6日 23:04
为什么我29岁在悉尼时候可以喝800毫升鲜奶不拉肚子
33岁在塞尔维亚喝800毫升鲜奶就拉肚子了？
越老越不行吗？真的可以一点点加量锻炼出来吗？
一次？有点多啊
#16 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:13
由 anesthetic
#17 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:15
由 magongyige
很多吗？
不是说一天喝一升都算健康吗
我34岁在日本喝400毫升明治鲜奶就拉肚子，我不服，连喝五次，连拉五次
后来就彻底投降，再不敢喝鲜奶了
#18 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:16
由 yugong
anesthetic 写了： 2025年 8月 6日 23:13
人刚生下来都不耐受，喝多了就耐受了
你这个没有生物常识的说反了，所有哺乳动物生下来都耐受乳糖，长大一些的到了断奶期自动不耐受。因为大自然要你断奶减轻母亲负担，要锻炼自己出去捕猎或者吃草。LOL 只有在石器时代部分白人类基因突变，成年了还能喝牛奶，然后可能他们靠这个活下来把基因传播开，所以现在的白人都能喝牛奶。而黄种人可能石器时代就会种地了，不需要变异这个基因就有食物能活下来了，所以在黄种人的世界里，这个基因在进化里不占优势。
#19 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:17
由 jndu
lactose free milk OK
#20 Re: 大部分将军乳糖不耐，喝纯牛奶必窜稀，但是又不敢承认
发表于 ： 2025年 8月 6日 23:20
由 anesthetic
yugong 写了： 2025年 8月 6日 23:16
你这个没有生物常识的说反了，所有哺乳动物生下来都耐受乳糖，长大一些的到了断奶期自动不耐受。因为大自然要你断奶减轻母亲负担，要锻炼自己出去捕猎或者吃草。LOL
你个老母母少bb，乳糖不耐受是肠道乳糖酶不够，多喝点，乳糖酶多了就耐受了