#1 增粗延长3个月对我生活的改变
发表于 ： 2025年 8月 22日 18:35
"今天是术后第72天，我在杭州杨克冰主任那做的生物补片增粗+悬韧带延长。术前12cm，现在稳定在16cm左右，这两个多月恢复整体还算顺利，随手记录下。
前两周：基本都在床上休养，每天冰敷、清理伤口、穿术后内裤。第10天拆线，有点疼但能忍，就是要少走动，避免拉扯。
15～30天：肿胀逐渐消下去，走路轻松不少。第20天开始尝试牵拉训练，有拉扯感，但不算难受。晚上自然反应恢复得挺好，睡眠质量比之前更稳。
30～60天：第35天走路接近正常，第40天开始快走，活动量慢慢增加。第50天第一次实战，长度差异很直观，心理包袱小了很多。
60天后到现在：整体状态更稳定，平时没有胀痛感，实战也顺畅。衣着上自信不少，修身裤直接穿出门，伴侣反馈也挺满意。
给兄弟们几点建议：
体脂高的术前最好先减脂，效果会更明显；
别急着实战，起码两个月后再评估；
坚持牵拉训练，避免回缩；
每天拍照对比恢复进度；
有问题一定问医生团队，不要自己瞎琢磨。
兄弟们如果也在犹豫有问题或者想法的可以去小红薯搜下（杨克冰小助理），有不少案例图，基本都能参考。
总结：72天的状态，基本算熬过了最难的阶段。尺寸变化让我更有底气，生活和心态都积极了不少。补片厚度具体我忘了，建议直接问杨克冰团队，他们给的答复更靠谱。
