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此帖转自 haozimajia 在 军事天地（Military） 的帖子：如何减压？

最近压力有点大

haozimajia 写了： 2025年 10月 1日 14:54

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最近压力有点大

运动？旅游？读书、听音乐、看电影电视……做自己喜欢的事，或者平时不大做的事，或者没时间做的事，都可以减压吧

练法轮大法，LOL

Yesterday 写了： 2025年 10月 1日 15:13

练法轮大法，LOL

瑜伽吧

haozimajia 写了： 2025年 10月 1日 14:54

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最近压力有点大

释放多巴胺最多的是性爱

吃好一点。多一点瓜果蔬菜果仁。

做数独sudoku, evil 级的。骂老公，效果也很好。

Tuesday 写了： 2025年 10月 1日 15:47

做数独sudoku, evil 级的。骂老公，效果也很好。

骂人会有反噬……再说楼主应该是男的

做平時不常做的事，必須專心最好需要用力。這樣精神就從壓力轉到新的事情上而已承受的壓力也在用力的過程中散出去了。

wh 写了： 2025年 10月 1日 16:03

骂人会有反噬……再说楼主应该是男的

如果被罵的是自己呢？自己掌臉是減壓手段之一。

haozimajia 写了： 2025年 10月 1日 14:54

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最近压力有点大

多简单，睡觉、发呆、运动、电影、毛片、写字、刷短视频，只怕你时间不够用。

changjiang 写了： 2025年 10月 1日 16:32

多简单，睡觉、发呆、运动、电影、毛片、写字、刷短视频，只怕你时间不够用。

然后压力更大了...

cng 写了： 2025年 10月 1日 16:11

如果被罵的是自己呢？自己掌臉是減壓手段之一。

自虐也影响身心健康啊。

changjiang 写了： 2025年 10月 1日 16:32

多简单，睡觉、发呆、运动、电影、毛片、写字、刷短视频，只怕你时间不够用。

刷短视频对我肯定不管用，太无聊，无意义浪费时间……

changjiang 写了： 2025年 10月 1日 16:32

多简单，睡觉、发呆、运动、电影、毛片、写字、刷短视频，只怕你时间不够用。

不轉移注意力不發洩是不能減壓的。

wh 写了： 2025年 10月 1日 16:43

刷短视频对我肯定不管用，太无聊，无意义浪费时间……

每次刷的时候我都告诉自己太无聊，无意义浪费时间，一看时间，呀，半小时过了。

wh 写了： 2025年 10月 1日 15:42

瑜伽吧

瑜伽是印度人的轮子大法。
练功一方面练身体，像少林武当的功夫。另一方面是练精神，就是练心，打开俗人通往神的通道。
当神入住心田，任何世上的烦恼都会一扫而光。
所以练功要练神功

forecasting 写了： 2025年 10月 1日 15:43

释放多巴胺最多的是性爱

属实。这就是为什么性力派流行的原因。效果立竿见影。

米国没有普遍合法性交易就是对人性的摧残

深呼吸，冥想，放松肩膀

haozimajia 写了： 2025年 10月 1日 14:54

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最近压力有点大

冥想和锻炼都有用，去寺庙参加冥想班。