#1 （转载）哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一
发表于 ： 2025年 10月 8日 14:05
此帖转自 yanb 在 羽毛球（Badminton） 的帖子：哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一
https://health.creaders.net/2025/10/08/2923852.html
哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一
从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间
从频次来说，也不用天天练，一周3-5天，每天1次收益最高
此帖转自 yanb 在 羽毛球（Badminton） 的帖子：哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一
https://health.creaders.net/2025/10/08/2923852.html
哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一
从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间
从频次来说，也不用天天练，一周3-5天，每天1次收益最高