新未名空间

像我也是每天5点多起床，然后去gym

但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性

上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的

偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量

长冬瓜 写了： 2025年 10月 29日 11:11

像我也是每天5点多起床，然后去gym

但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性

上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的

偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量

椭圆机、划船机、仰卧起坐都不做？
核心怎么练？

wh 写了： 2025年 10月 29日 11:17

椭圆机、划船机、仰卧起坐都不做？
核心怎么练？

不用那些。核心哑铃就可以练，很多动作。

做仰卧起坐，手里加哑铃。

以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样

Trump 写了： 2025年 10月 29日 11:23

以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样

部分属实。应该说：

90％的男人炼肌肉是为了吸引放倒女人。单纯的练肌肉尺寸对于个人长期健康没有什么显著的帮助，远远不如跑步游泳。

别的体育，特别是直接对抗的竞技体育比如足球篮球，主要目的是为了击败对手获得多巴胺的快感或是体验在一个team里的兄弟间合作于信任。当然了，我承认，放倒女人产生的多巴胺更多些

长冬瓜 写了： 2025年 10月 29日 11:11

像我也是每天5点多起床，然后去gym

但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性

上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的

偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量

瑜伽大师多半是男的。你这些没啥男的不能练的。反之亦然。

Trump 写了： 2025年 10月 29日 11:23

以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样

锻炼身体难道不是为了保命？

wmysh 写了： 2025年 10月 29日 21:35

锻炼身体难道不是为了保命？

既保命，也满足欲望

5点中，好早，8点半我还在床上呢

SourSweetTea 写了： 2025年 10月 30日 02:00

5点中，好早，8点半我还在床上呢

上班那么近啊。

初中时，男练俯卧撑，女练仰卧起坐

那为什么要去gym？家里就可以练啊

SourSweetTea 写了： 2025年 10月 30日 02:00

5点中，好早，8点半我还在床上呢

年轻人嗜睡

wh 写了： 2025年 10月 30日 01:59

既保命，也满足欲望

所谓性命，先得有命，才能有幸。

tdm 写了： 2025年 10月 30日 12:02

所谓性命，先得有命，才能有幸。

性在命前，是不是没有性 等于行尸走肉？

tdm 写了： 2025年 10月 30日 12:01

年轻人嗜睡

楼主也很年轻……

sporky 写了： 2025年 10月 30日 06:53

那为什么要去gym？家里就可以练啊

可能在学校去gym方便？

sporky 写了： 2025年 10月 30日 06:53

那为什么要去gym？家里就可以练啊

同问

wh 写了： 2025年 10月 30日 12:34

可能在学校去gym方便？

不是，是为了饱眼福，手淫加意淫。。。 有这时间去即墨，练都练完了

wh 写了： 2025年 10月 30日 02:03

上班那么近啊。

嗯，我住餐馆员工宿舍，就在饭堂楼阁里，上下班不赶路