抑郁症目前最可靠的治愈方法应该是meditation

[Bluesky]

大家说了不少好的办法，希望能整理出来。我今天参加不少关于抑郁主题的讨论。另外一个楼里我有讲：
1.要有个目标，让自己忙起来。
2.信一个正统些的宗教（千万别信个邪教，那就才离狼窝，又入虎穴了）。
收集一下大家的办法：
重体力劳动
冥想
禁食
园艺
冒险（过山车游乐园算不算？）
洗热水澡
戒麦麸质食物
参加群体活动（会不会在人群中更孤单？）

大家继续补充

[shanghaibaba]

楼主行为艺术，现身说法。光一个网瘾都没治，还抑郁症呢！

哈哈哈，小宁宁晚上好。
有网瘾正说明我没有抑郁症啊

[Bluesky]

哈哈哈，小宁宁晚上好。
有网瘾正说明我没有抑郁症啊

网瘾和抑郁可以是并发症。

[shanghaibaba]

网瘾和抑郁可以是并发症。

我就是玩什么都玩的太高兴。我快乐素应该分泌太多...
每天下午跟脸婆大呼小叫的打黄瓜球都打的特别开心。

除了不想工作，别的我什么都看得很高兴...
妈的。

[pathdream]

万念俱灰，正好斩断红尘，皈依我佛。

最著名的例子应该就是李娜吧？那个唱歌的李娜。当了尼姑之后，整个精神面貌都不同了。

你以为万念俱灰，正好斩断红尘，皈依我佛。很容易吗 普通人干不了的 这个是最高境界好不好

[Bluesky]

我就是玩什么都玩的太高兴。我快乐素应该分泌太多...
每天下午跟脸婆大呼小叫的打黄瓜球都打的特别开心。

除了不想工作，别的我什么都看得很高兴...
妈的。

你好幸福啊。其实我觉得抑郁是一种和肉体病一样的精神疾病，不因为你财富，友情，事业的成功而减弱或不存在。它就和感冒，咳嗽一样实实在在存在着。我们在它来时想办法缓解它，直到痊愈。因为它是精神方面，而不是肉体方面的，所以有可能被人们误解，觉得这个人就是心不够大，想不开？

[Bluesky]

我就是玩什么都玩的太高兴。我快乐素应该分泌太多...
每天下午跟脸婆大呼小叫的打黄瓜球都打的特别开心。

除了不想工作，别的我什么都看得很高兴...
妈的。

你说黄瓜球别人可能不了解。要说“酸黄瓜球”，大家就明白了

[leuning]

你好幸福啊。其实我觉得抑郁是一种和肉体病一样的精神疾病，不因为你财富，友情，事业的成功而减弱或不存在。它就和感冒，咳嗽一样实实在在存在着。我们在它来时想办法缓解它，直到痊愈。因为它是精神方面，而不是肉体方面的，所以有可能被人们误解，觉得这个人就是心不够大，想不开？

有本书叫
Sapiens
里面讲人的Happiness象空调那样。如果按1到10,有的人平时是9，有的人是3。
9的人突然倒霉，比如坐牢会降到3。他过几天又开始9的正常模式。
3的人突然中大奖，会有9的happiness. 过几天/几个月又会到3。

所以，这个本质上不可治。但可以预防。

[Bluesky]

有本书叫
Sapiens
里面讲人的Happiness象空调那样。如果按1到10,有的人平时是9，有的人是3。
9的人突然倒霉，比如坐牢会降到3。他过几天又开始9的正常模式。
3的人突然中大奖，会有9的happiness. 过几天/几个月又会到3。

所以，这个本质上不可治。但可以预防。

接受新常态？平时是9的人跌到3，说不定就忧郁了，想不开就自杀了。如果常年是3，也习惯了，不会想不开。所以以前会开“忆苦思甜”大会，防止大家忧郁。所谓“由简入奢易，由奢入俭难”，而“大丈夫能屈能伸”。这些老话都是有道理的。

[mmking]

有一家厂70%员工吃抗抑郁药物

[lilyamao]

你这个心情上可能有好处，但不是physical的。医疗机理不好确定。
现在机理比较确定的能分泌快乐素的方法主要就是疼痛，自残，饥饿，大强度运动和meditation等等。
当然吸毒也算，但是吸毒不合法而且对身体有长期损害。

靠，感觉你这个太深刻了

[Zephyrca]

不要政治挂帅，我是说正经的。
没条件皈依我佛的，修个道什么的，也都行。
meditation会促进多巴胺的分泌，还能在某种程度上致幻。
了无生趣的人，通常就是快乐素分泌不足。
就不谈信仰，打坐入定本身，就是对症治疗。

致幻的话磕药吧
多运动多社交活动多看心理医生

[Zephyrca]

有本书叫
Sapiens
里面讲人的Happiness象空调那样。如果按1到10,有的人平时是9，有的人是3。
9的人突然倒霉，比如坐牢会降到3。他过几天又开始9的正常模式。
3的人突然中大奖，会有9的happiness. 过几天/几个月又会到3。

所以，这个本质上不可治。但可以预防。

感觉是天生或者童年时候受到过虐待
以前认识一个朋友，小时候被父母锁在家里，因为父母要出远门不能带她。她后来就一直索取父母非常多的关注，长大后就索取周围所有人的关注，得不到某些东西的时候，就很抑郁。得到她想要的东西，就继续索取下一个别人眼中更好的东西。离婚几次了……

[shanghaibaba]

致幻的话磕药吧
多运动多社交活动多看心理医生

meditation是真的可以致幻。就跟某些毒品的功效一样的。
那些幻觉还可控，比如要是索南被致幻了，他可以真的感觉到美女相伴，连细节都可以非常清晰。
很多人嗑迷幻药。

meditation也能达到同样的效果，我们道家称为幻境。很多所谓走火入魔的，有些就是进入幻境不想出来，就是说沉迷于打坐，然后致幻，在幻境里你可以为所欲为，细节可以做到非常逼真。但是正统的传承都会告诉你如何破妄，分开真实和幻境，不要迷失。

[noles]

大家说了不少好的办法，希望能整理出来。我今天参加不少关于抑郁主题的讨论。另外一个楼里我有讲：
1.要有个目标，让自己忙起来。
2.信一个正统些的宗教（千万别信个邪教，那就才离狼窝，又入虎穴了）。
收集一下大家的办法：
重体力劳动
冥想
禁食
园艺
冒险（过山车游乐园算不算？）
洗热水澡
戒麦麸质食物
参加群体活动（会不会在人群中更孤单？）

大家继续补充

体育， 比如 weight lifting.

禁食不好吧。改变饮食倒是可以。不过要因人而异。

[Zephyrca]

meditation是真的可以致幻。就跟某些毒品的功效一样的。
那些幻觉还可控，比如要是索南被致幻了，他可以真的感觉到美女相伴，连细节都可以非常清晰。
很多人嗑迷幻药。

meditation也能达到同样的效果，我们道家称为幻境。很多所谓走火入魔的，有些就是进入幻境不想出来，就是说沉迷于打坐，然后致幻，在幻境里你可以为所欲为，细节可以做到非常逼真。但是正统的传承都会告诉你如何破妄，分开真实和幻境，不要迷失。

致幻很危险

[shanghaibaba]

致幻很危险

嗑药的当然很危险。
练功的的确也有沉迷幻境的危险。所以不要信邪教，要找正当的宗教场所。

[leuning]

感觉是天生或者童年时候受到过虐待
以前认识一个朋友，小时候被父母锁在家里，因为父母要出远门不能带她。她后来就一直索取父母非常多的关注，长大后就索取周围所有人的关注，得不到某些东西的时候，就很抑郁。得到她想要的东西，就继续索取下一个别人眼中更好的东西。离婚几次了……

先天遗传和小时候成长环境应该是最大因素。

成人后，如果经历什么特别事件: 上战场，上哈佛，上mitbbs 吵架什么的，正常人也会被trigger.

[shanghaibaba]

先天遗传和小时候成长环境应该是最大因素。

成人后，如果经历什么特别事件: 上战场，上哈佛，上mitbbs 吵架什么的，正常人也会被trigger.

我们老买提，就出了一个falling好不好？
其它的精神病，不都治愈了，或者至少维持病情了吗？

[lilyamao]

感觉是天生或者童年时候受到过虐待
以前认识一个朋友，小时候被父母锁在家里，因为父母要出远门不能带她。她后来就一直索取父母非常多的关注，长大后就索取周围所有人的关注，得不到某些东西的时候，就很抑郁。得到她想要的东西，就继续索取下一个别人眼中更好的东西。离婚几次了……

不要看一个例子就开始下结论
读个500个抑郁症患者的病例，你就什么结论都没了