大家中饭咋解决？

[wonderstreet]

突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。

大家有没有别的建议？

[laodongzhe18]

不吃中饭许多年。

[flyelephant]

尼玛 版上流行吃屎 中饭？不存在的。

[wonderstreet]

OK 楼上俩办法是不吃。我不行，我这辈子一日三餐，印象里还没拉下一次

[xdf]

早饭不要吃，就喝咖啡。

中午吃优质蛋白质，无碳水。午睡一到两个小时。

晚饭前短跑或者死提或者负重蹲，总之是练腿。晚饭可以吃碳水，偶尔喝个IPA。碳水要一天中越晚吃越好。

饭后街上溜达，回家跟小 20 岁的妻子做爱。1分钟后准备睡觉。

当然，你们领死工资的 corporate dogs 吃啥，怎么吃，肚子多大，胸多大，咱就不了解了。

[wonderstreet]

不错。你这算是有自己的规律。我老不午睡，太浪费时间了。
负重蹲是啥讲究？练下肢力量？
小20岁的老婆，这个牛逼，最好上图，不如菌斑常规判断就是吹牛逼。

我老现在也是主要平衡碳水和能量，减碳是主要方向了。

早饭不要吃，就喝咖啡。

中午吃优质蛋白质，无碳水。午睡一到两个小时。

晚饭前短跑或者死提或者负重蹲，总之是练腿。晚饭可以吃碳水，偶尔喝个IPA。碳水要一天中越晚吃越好。

饭后街上溜达，回家跟小 20 岁的妻子做爱。1分钟后准备睡觉。

当然，你们领死工资的 corporate dogs 吃啥，怎么吃，肚子多大，胸多大，咱就不了解了。

[StMichael]

一只苹果加咖啡

突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。

大家有没有别的建议？

[tootsie]

早饭不吃，就喝黑咖啡。

中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。

晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.

[ABYSSDRAGON]

以前认识一个女访学是这么解决的
她说自己胃不好（这个可能是真的），每天中午回家做饭吃
她老板是开黑煤窑的，要求她中午在实验室吃，“以实验室为家”
她就在实验室起了个灶，开火做饭，煎炒烹炸，娴熟的很
动不动还请我们一起吃火锅
中午我们一群老中就在实验楼的餐厅里支火锅…

[sugarbabylove]

好心提醒一下，快餐店的饮料机很脏，信不信由你。

[scolari]

CAVA，好吃又健康

[sugarbabylove]

早饭不吃，就喝黑咖啡。

中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。

晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.

男性这样的午餐能吃饱吗

[Rabboni]

麻痹的不是说早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少？

[StMichael]

胃会缩，习惯了就不会感觉到饿

男性这样的午餐能吃饱吗

[superdsb]

在家里做
番茄鸡蛋面
两根黄瓜
黄油奸几块薄切牛肉
半小时就搞定了

[StMichael]

美国生活方式没有什么热量消耗，运动烧卡路里也很有限加没时间，要想将来不得糖尿病高血脂冠心病心梗脑梗，就只能少吃。

[tootsie]

男性这样的午餐能吃饱吗

为啥不能。一只鸡烤完还三磅呢，我称过，怎么也能拆出两磅肉吧，二两到两磅随意。LOL

[tootsie]

麻痹的不是说早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少？

那是marketing. 自己觉得怎样舒服怎么来。LOL

[wonderstreet]

tom thumb有种烤鸡，很嫩，我这么不爱吃鸡的都时不时买。建议试试。

早饭不吃，就喝黑咖啡。

中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。

晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.

[Caravel]

突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。

大家有没有别的建议？

吃碗牛肉面？