有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？

[gounahaozi]

推荐一下？

之前吃黄连素好像有改善

但是会导致体重减轻

查了一下，有人用黄连素减肥的

[altopalo]

你是不是不吃主食，吃很多菜？

[gounahaozi]

你是不是不吃主食，吃很多菜？

胃功能不行

正相反

蔬菜，水果吃的不够

[红烛歌楼]

胃功能不行？是怎么不行？

[gounahaozi]

胃功能不行？是怎么不行？

感觉消化功能不是很好

脾胃不够强健

不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子

但好像没有什么大问题，一直都是这样

再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多

感觉消化功能一直不是很好

吃还能吃，但是肠胃长期不适

饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望

[oldestghost]

我妈的肠胃有问题

1，多吃南瓜这类有植物纤维但容易消化的食物。

2，喝小孩子的yogurt drink.

[gounahaozi]

我妈的肠胃有问题

1，多吃南瓜这类有植物纤维但容易消化的食物。

2，喝小孩子的yogurt drink.

是的，有人肠胃就是不够好，但是也没有什么大毛病

但是这种人一般就是消瘦（或者虚胖？）

希望我在美国不良的经历不会有什么大问题

确实长期在这种环境中生存，对身体是个考验

[oldestghost]

是的，有人肠胃就是不够好，但是也没有什么大毛病

但是这种人一般就是消瘦（或者虚胖？）

希望我在美国不良的经历不会有什么大问题

确实长期在这种环境中生存，对身体是个考验

别把什么事情都往美国扯。

我母亲在中国大陆时候，长期服用那边医院开的钙片，导致大便干燥，甚至要定期复泻药才能排便。

来这边之后，我给她换了钙片，就没有大便干燥的问题了，同时血钙也没变化。

此外她在大陆时候主食摄入过多，蔬菜水果吃的少，而且种类单一。来这边后，增加了蔬菜水果的种类和摄入量，减少了主食量，身体的体重有所下降，体脂率也回到正常范围内。

别把自己饮食习惯和饮食结构的问题，归罪于地域。

[量子战士]

要不要查查克隆病？

[Buffon01]

这是肠易激综合征，没法治，也没啥大不了的，就是个人体质。

[gounahaozi]

要不要查查克隆病？

好像没有这个病的家族史

[红烛歌楼]

感觉消化功能不是很好

脾胃不够强健

不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子

但好像没有什么大问题，一直都是这样

再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多

感觉消化功能一直不是很好

吃还能吃，但是肠胃长期不适

饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望

古语云：不与不灸足三里者同行。

[Zephyrca]

推荐一下？

之前吃黄连素好像有改善

但是会导致体重减轻

查了一下，有人用黄连素减肥的

每天吃香蕉，还有多吃蔬菜水果，少吃淀粉类和肉类

[goFan]

水喝的太多？适当减少20%

[红烛歌楼]

感觉消化功能不是很好

脾胃不够强健

不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子

但好像没有什么大问题，一直都是这样

再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多

感觉消化功能一直不是很好

吃还能吃，但是肠胃长期不适

饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望

像你这种亚健康，还是古人的方法好。现代医学只能查出你没有什么问题，但是你就是不舒服。当然现代医学查不出问题就没有办法治疗，也是自然的逻辑。
如何艾灸？自己搜索一些视频即可。当然艾灸很容易自己操作的。只是艾灸的烟雾很讨厌，可以加强通风。
也可找附近的医师给你扎针。
胃酸分泌过多？你反酸吗？

[goFan]

亚健康的干点轻体力活疗效最好

[红烛歌楼]

楼上有人说是肠易激综合征。但是没有办法治！所以还是老祖宗的方法好

[hab]

试试costco卖的火龙果干，高纤维，不很甜，当零食吃不错。

[gounahaozi]

试试costco卖的火龙果干，高纤维，不很甜，当零食吃不错。

图片发一下？

[红烛歌楼]

每天吃香蕉，还有多吃蔬菜水果，少吃淀粉类和肉类

如果脾胃虚寒导致大便不成形，吃香蕉就是雪上加霜。
如果是脾胃实热，吃香蕉就可能是帮助他。

当然，香蕉可以试试吃，看看有没有改善。如果加重就停止