要triple zero 或者plain, 不加糖那种。
不少版友饮食达周天子待遇吧
版主： kazaawang， wh
#22 Re: 不少版友饮食达周天子待遇吧
我给你贴个我的食谱：
中午带饭：大卖场rotisserie chicken 拆出来的鸡肉75克，沙拉叶子，0 卡路里的 mustard 做dressing, 一个triple zero Greek yogurt.
晚餐正常炒菜做饭，主食25克通心粉或一汤匙米饭。
零食： 一把核桃，一个水果。
我不吃早餐几十年了，啥事没有。
每顿称着吃很重要，不称不知道，一称吓一跳。我以前吃2500卡路里都还老饿，现在1100就可以了，以前都是浪费粮食。LOL
#23 Re: 不少版友饮食达周天子待遇吧
多谢多谢，我试试看。我也觉得很多时候吃太多了，实际是就是为了吃而吃，尤其是晚饭tootsie 写了： 2025年 4月 28日 16:26 我给你贴个我的食谱：
中午带饭：大卖场rotisserie chicken 拆出来的鸡肉75克，沙拉叶子，0 卡路里的 mustard 做dressing, 一个triple zero Greek yogurt.
晚餐正常炒菜做饭，主食25克通心粉或一汤匙米饭。
零食： 一把核桃，一个水果。
我不吃早餐几十年了，啥事没有。
每顿称着吃很重要，不称不知道，一称吓一跳。我以前吃2500卡路里都还老饿，现在1100就可以了，以前都是浪费粮食。LOL
