（转载）哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一

版主： mrchabuduo， YL7983

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yanb楼主
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#1 （转载）哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一

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此帖转自 yanb 在 羽毛球（Badminton） 的帖子：哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一

https://health.creaders.net/2025/10/08/2923852.html

哪种运动性价比最高？网球羽毛球竟然排第一

从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间

从频次来说，也不用天天练，一周3-5天，每天1次收益最高

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