腰椎和背部酸痛的原因

[fard]

把床垫子换成硬的。

[bigbendan]

太极拳，八段锦。

简单实用，又没有危险。

网上很多视频。

[mythwsu]

我之前出现颈椎痛 做了ct 啥也看不出来 mri 看是颈椎突出 导致软组织压迫神经 最近腰又开始痛 这个痛和life style 相关性更高 医生建议做些 light flexibibility training

你是在大医院做的吗？
CT Xray 血常规都有报告吗？医生只建议training？

[mythwsu]

把床垫子换成硬的。

多谢高手~
何种材料的硬板？

[Elvingg]

多谢高手~
何种材料的硬板？

spring box+ homedepot plywood + mattress topper

[fard]

多谢高手~
何种材料的硬板？

memory foam，挑最firm的，8寸厚，好像Costco就有。西蒙斯，也就是带弹簧的都不行，跟阳痿一样硬不起来。

[mythwsu]

memory foam，挑最firm的，8寸厚，好像Costco就有。西蒙斯，也就是带弹簧的都不行，跟阳痿一样硬不起来。

spring box+ homedepot plywood + mattress topper

多谢高手~~

有方法用小块的板子拼接吗？
我当年在宿舍有一块大的。后来经常搬家。大块的板子极难保存。

除了床板，还有什么其他原因？

[fard]

多谢高手~~

有方法用小块的板子拼接吗？
我当年在宿舍有一块大的。后来经常搬家。大块的板子极难保存。

除了床板，还有什么其他原因？

千万别再搞什么spring box，现在在美国很容易买到传统的中式床，有铁的也有木头的，铁的也不重可折叠，木头的是长条的床板，我们家两种都有，都是妥妥的不摇动。再去买美式的弹簧床和弹簧床垫，非常非常的愚蠢。