rotvap 写了： 昨天 15:50感觉层主是在逗大家玩呢
他是可以1:50-2:00配速游两三千码的，心肺肯定是刚刚的
核心肯定也很强，腿部力量也不可能差到哪里去
跑步唯一的“弱点”可能是关节还不耐操
也不算逗你玩吧。确实是我手表的读数。我每周末尾三次Ultimate Frisbee。全是跑跑停停急转弯。遇上周末去的人多，替换休息聊天的时间占多数。在场上还是追不过年轻人的。所以连着三天Frisbee再加一次游泳过后浑身都疼。一般周一作为休息日。只练下瑜伽，养养膘，然后又都不疼了。Weekday主要是每天游泳。
tdm 写了： 昨天 16:10也不算逗你玩吧。确实是我手表的读数。我每周末尾三次Ultimate Frisbee。全是跑跑停停急转弯。遇上周末去的人多，替换休息聊天的时间占多数。在场上还是追不过年轻人的。所以连着三天Frisbee再加一次游泳过后浑身都疼。一般周一作为休息日。只练下瑜伽，养养膘，然后又都不疼了。Weekday主要是每天游泳。
难怪 另外也可能因为GPS对这种频繁变向距离测不准
一次周末晨跑，出发后不久就开始下起了小雨
我不敢像以往那样跑出去四五迈远
就在距离停车的地方不超过0.8迈的地方反复折返
每次折返变向，手表显示的配速就要往下掉一点
rotvap 写了： 昨天 16:17难怪 另外也可能因为GPS对这种频繁变向距离测不准
一次周末晨跑，出发后不久就开始下起了小雨
我不敢像以往那样跑出去四五迈远
就在距离停车的地方不超过0.8迈的地方反复折返
每次折返变向，手表显示的配速就要往下掉一点
另外我没跑过长跑，别说犬马斑马，连10K都没试过。估计长距离根本追不上班上的XDJM们。
我的核心算弱点。老兄应该比我强。俺们从小上蹿下跳的，腿力倒是健壮，不过壮不见得快。