#163 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 00:34
。不过我是天天溜弯儿：
估计消耗多少卡路里？估计消耗多少卡路里？分页： 9 / 57
估计消耗多少卡路里？#164 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 00:45
今天只有275卡。
不到半个whopper。#165 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 00:53
不少了。貌似比我游一千米还多消耗一截。
#167 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 04:31
游一千米消耗275卡还不到？这么低？
#168 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 04:37
#169 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 04:38
#170 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 10:36
我的应用显示177卡。三分之一个burger
#171 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 11:10
看看我的
日均 15000 步左右
日均 15000 步左右
#172 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 16:09
都是Costco? 第三个见过，第一个没看着过
话说我都好多个月没去过Costco了
#173 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 19:06
游1000米消耗卡路里那么低啊。看来在水里是省力……
#174 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 19:07
真不错。是每天晚上散步还是强行军……花多长时间？
#175 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 17日 19:08
第三个最好吃。第一个很苦，能量也高，相当于一杯espresso. 第二个不大好吃。今天又买了盒芋头酥
是不喜欢costco的东西，还是量太大，用不了？
#176 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 18日 00:35
今天的金字塔
#177 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 18日 01:12
每天平均跑六七公里
#178 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 21日 13:47
大家都来卷锻炼
贴个跑步记录。从几个月前的记录里选的。 不是最近的。
贴完，本ID就撤了
贴个跑步记录。从几个月前的记录里选的。 不是最近的。
贴完，本ID就撤了
#179 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 21日 14:31
七月每天早上游泳，希望能坚持。
#180 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 21日 14:55
为啥要撤？锻炼专用马甲？
#181 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 21日 14:58
看来游泳真不能减肥。游一迈也就2/3个Burger。你游泳也很频繁嘛
#182 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 7月 21日 15:24
对，我游泳主要是为了白天的energy level, 还有body shape好一点。频率还是要坚持啊，第一目标坚持到年底。小孩开学后，需要5点半就起来咯。
减肥还是要靠少吃。