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#21 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 00:32
由 xexz
司美格鲁肽。
#22 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 00:42
由 huangchong
hahan 写了： 2024年 3月 6日 22:49
为已经吃的很少了
还得上班
总不能什么到不吃
你想想看 靠饿自己 能把高鼻子变成矮鼻子吗 能把圆屁股变成瘪屁股吗 能把大鸡巴变成小鸡巴吗 能把一挂大肠变成半挂大肠吗
你那些脂肪组织已经发育好了 一旦给它点营养 他就要拼命往脂肪细胞里灌油
一句话：晚了
#24 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 01:16
由 StMichael
不算卡路里就白干
不过可以安慰至少没再继续长肉
hahan 写了： 2024年 3月 6日 22:49
为已经吃的很少了
还得上班
总不能什么到不吃
#25 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 02:46
由 wwwhu
tootsie 写了： 2024年 3月 6日 23:44
吃每样东西都过称，然后算算卡路里，不称不知道，一称吓一跳，不算不知道，一算吓一跳。
我把碳水减到400卡路里以下后，一天就只需要1200 卡路里.
减一磅就是要减3500 卡路里。
减一斤，7两水三两油，1400卡就足够了。不过减肥是真的减肥才有用，即是说，烧脂肪供能，这就得保持血糖和肝糖原都在低水平上，这时候愤怒的神经和内分泌系统都在呼喊要吃东西，一般人挺不过去就屈服了。
#26 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 02:50
由 gaowei123
贾玲能减肥成功真是神迹，人体是个系统，碳水蛋白质脂肪缺一不可，贾玲能单单减掉一项脂肪，厉害。
#27 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 02:52
由 amylee
基因，
#28 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 02:54
由 none
很多减肥成功的吧。
贾玲本来是个可爱的胖子，现在啥也不是。
等着吧，她还得变回胖子。
gaowei123 写了： 2024年 3月 7日 02:50
贾玲能减肥成功真是神迹，人体是个系统，碳水蛋白质脂肪缺一不可，贾玲能单单减掉一项脂肪，厉害。
#29 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:31
由 denizen
xexz 写了： 2024年 3月 7日 00:32
司美格鲁肽。
太贵，不如每顿喝一大勺麻油。
请一个星期假，包你皮包骨头。
问题是不能长效，而且甘油三脂能爆表出500.
#30 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:34
由 wanmeishijie
denizen 写了： 2024年 3月 7日 10:31
太贵，不如每顿喝一大勺麻油。
请一个星期假，包你皮包骨头。
问题是不能长效，而且甘油三脂能爆表出500.
小磨的还是压榨的？
#31 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:35
由 cboe
胖一些无所谓。不要过胖。三高不要有。
我的亲戚，60岁后都是一路瘦下去。
#32 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:46
由 杨和柳
沙拉不行，少吃不行，周末节食不行。锻炼，没看见。
就这样，还抱怨减不下去，真是太不把“减肥”这大爷当回事儿。
“减肥”大爷（大业）向来是你一不把他当回事儿，他就立即给你点肥肉瞧瞧。
#33 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:48
由 ABYSSDRAGON
xexz 写了： 2024年 3月 7日 00:32
司美格鲁肽。
这玩意需要处方啊
#34 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 10:59
由 fyou
高强度工作需要大量碳水
没办法，大脑非常偏爱葡萄糖
不然工作就是摸鱼，回两封邮件这种，确实不需要碳水，可以挨饿+上网刷视频摸鱼混时间，顺带减肥
你如果想100%工作效率，还是要吃饱
#35 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:03
由 民主自由是婊子的遮羞布
hahan 写了： 2024年 3月 6日 22:49
为已经吃的很少了
还得上班
总不能什么到不吃
坚持跑步
两个月绝对见效
#36 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:07
由 firecloud
年纪大了新陈代谢变慢，吃进同样热量的食物就更多变成肥肉了
#37 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:43
由 张三丰
为什么我一直想长肉很费劲。想再长10斤就刚好
#38 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:46
由 microfish
据说至少有两餐之间拉长到16小时有效
你晚上六点吃完 就别再吃了 等到第二天中午再吃
#39 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:53
由 sobering
microfish 写了： 2024年 3月 7日 11:46
据说至少有两餐之间拉长到16小时有效
你晚上六点吃完 就别再吃了 等到第二天中午再吃
没用。进食总量决定一切。
#40 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 11:59
由 ID666
只要自律，能管住嘴，迈开腿，都能减肥。
所谓不能减肥的，肯定是既管不住嘴， 又迈不开腿的
#41 Re: 为什么体重减不下去
发表于 ： 2024年 3月 7日 12:13
由 hahan