办公室上班如何抗饿？

[杨和柳]

为什么其他牌子不行？

我把Costco membership cancel了，他家包装太大

我吃过其他牌子含糖量高，血糖曲线升高再降低之后，会更饿

[goblecrane]

Costco的包装都变小了一号。土豆己经都是10 磅了。

[bam]

高脂肪的食物。

健康吗？

[牛河梁]

上班了？恭喜。

[杨和柳]

读书旅游版的那个健身高楼帖子里有

有六块腹肌的人不多的，别不好意思，这么牛的照片值得四处贴，一帖再贴，男女老少都会盯着你的腹肌流口水的

[杨和柳]

在公司里打工，除了运气好进了好地方的，或者有后台的，

能混的只有两种，会舔会说，拼死干活。
这样的华人大多是拼死干活的，以前一个上海同事失业后知道痛，后来拼命三郎做得业界都知道他拼。还有一个是台湾同事，很老实的一个人，也是拼命做才能养家，组里难活脏活都给他。

我不断失业，目前也只能靠拼命渡过难关，开始肯定辛苦，路也远，只能多吃点。

理解，人生嘛，都有艰难处，提与不提而已。

另一方面，本质上，这是一个雄性世界，是外国，女性，不会被视为敌手和对手，男性，会被视为敌手和对手，肯教的人不多，肯帮的人不多。

咱们国男难混，国女好混，不是因为女的强，不过是人不把女的当回事儿而已。

所以，别难过，人生正常，人人如此。

[wdds]

上班了？恭喜。

快了，只是打工，路远包裹小，只是为了份医保。

[wass]

protein bar 威力这么大

居然让人思考哲学问题

应该是说难吃

[Riikanbkk]

真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：

“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”

猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。

看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。

[牛河梁]

真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：

“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”

猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。

看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。

脑力劳动消耗大。

血糖跟不上会晕。

[Sunland]

你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。

真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：

“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”

猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。

看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。

[杨和柳]

真不习惯现代人说话方式，这些简单词语都变味儿了。。。 一个太显明的基本事实：现代人的身材，即使断食一天也不可能“饿”的，OP说的叫“馋”才对，准确的说法是：

“办公室上班如何抗馋？
小厂没有免费食物的。。。
吃啥比较健康地抗馋？”

猫的我这从98kg减到42kg，还患上BED的，还天天拖着100磅的身躯干重体力活的，也只有累到死的时候才会很稀有地感到真饿，那和一般想甜食美食的时候儿是完全不一样的。弱躯累死的时候才真会真的有体力透支需要补充的感觉。一般吃东西根本不是饿，而是馋，而是对美食美味的上瘾发作而已。

看看墨克手册.营养不良/精神性恋食章节。正常现代人营养太好，库存的肌肉和体脂太多，如果完全断食禁食，什么都不吃也要8-12周（56天-84天完全绝食）才会完蛋，一般哪怕整整一个月不吃饭也只会减肥20%-25%体重，不留任何后遗症也不会真的饥饿。

咱们吹牛有军版舞版，犯不着处处都吹啊，要说真话啊。

您这整整减掉了一个人的体重啊！怎么做到的？什么叫BED？

[杨和柳]

你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。

请教，什么叫“feeding syndrome ”

[rotvap]

[Sunland]

Sorry, refeeding syndrome.

长时间断食体内代谢转为脂肪代谢，恢复近视快速转化到到糖代谢会引起电解质紊乱，尤其是磷。

请教，什么叫“feeding syndrome ”

[hab]

Costco的炒花生，无油无盐，花生特别容易产生饱腹感。

[Bluesky]

过逾越节的无酵饼。成分就是水和面粉

[xiaotuzi]

坚果 巧克力 果汁
然后就是正餐多吃肉 像老美一样吃牛排 一天一块那种超市的十几块钱一块的就行 一天一顿饭 管饱

[Riikanbkk]

你这个想法太机械了。生物代谢远比简单的能量守恒复杂。
断食超过五天，回复进食的时候不小心就会 惹feeding syndrome 嗝屁了。

。。。您跟我这无数次折腾过60-90天断食，自己都记不清几次的，说这种外人猜想出的歪理。。。除了胆结石、BED，真的是对生活毫无影响，按说免疫力变弱但实际上身体负担从肥猪减轻太多反而更不感冒了

细胞渗透压俄也是拟真手算过无所谓，主要补钾，防止积水降低减肥效果。

[Riikanbkk]

咱们吹牛有军版舞版，犯不着处处都吹啊，要说真话啊。

您这整整减掉了一个人的体重啊！怎么做到的？什么叫BED？

您说我发的不合本版主题那我就不发，但是您居然说这个真假！本人一辈子嘴笨不会说假，（不会说假话只能最多也就是不利因素忽略不提，但不会像其他人那样厚脸皮歪曲，因此搞砸很多客户竞标关系多次被老板辞退）最恨的就是说假话的烂人。

2006-07年98kg，2008-09年49kg。2010-2013小反弹到62-70kg，14年手术前再次减到52kg。2015-2020保持54-62kg。2021-22年遇到惨事儿吃喝反弹到78-82kg。22-23年再次发狠减到42kg，每天都有工业秤的照片和记录。然后保持50kg以下至今。

他猫的您不会还得让我发照片表明这不是假话吧。。。